زيادة الأملاح في الجسم من المشكلات التي تستدعي الإسراع في علاجها، لأن إهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم.
ويمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم عن طريق استخدام مجموعة من الأعشاب، حسبما ذكرت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، والتي يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
بدون خجل وامام الناس ..سعودي أهان زوجته في الشارع وعندما عاد إلى البيت انتقمت منه بطريقة لا تخطر على بال أحد!!
هترجعك شباب لو عمرك فوق ال 60.. تناول ورق الغار بهذه الطريقة وتمتعي بشباب دائم وجاذبية بلا مثيل
الريال اليمني يسجل سعر مفاجئ غير متوقع امام العملات الآجنبية في هذه اللحظة ..السعر الآن
نهاية صادمة لمواطن سعودي اتصل على رقم فتاة بالخطأ ..عندما أُعجب بها وتقدم لخطبتها كانت الفاجعة!!
للمتزوجات فقط .. ضع بضع حبات القرنفل لمدة 5 دقائق قبل النوم في هذا المكان وشاهد النتيجة التي ستطير عقلك
شاهد ما فلعته سيدة سعودية في حفل زفاف زوجها على امرأة ثانية سيصيبك بالجنون
اكتشاف مذهل في السعودية: أوراق شجرة تقضي على مشكلة السكري وتخفض نسبة السكر بشكل لايصدق!
وداعاً لصبغات والمواد الكيميائية..خبيرة سعودية تكشف عن وصفة سحرية للقضاء على الشيب والشعر الأبيض نهائياً وبدون عودة
في السعوديه ..طبيب يكشف عن مشروب شائع يساعد على النوم والاسترخاء وطرد غازات البطن
أول ظهور لابنة رجل الأعمال السعودي التي تزوجها أبو هشيمة وخطفت الأنظار بجمالها الخليجي (شاهد الصور)
العرافة الخطيرة ليلى عبداللطيف بتوقعات جديدة: دولة عربية فقيرة تتحول إلى قوة اقتصادية تفوق دبي ودول الخليج
إن الشعير من الأعشاب المفيدة لعلاج زيادة الأملاح في الجسم، ويرجع السبب إلى احتوائه على مواد تشجع الكلى على تخليص الجسم من الصوديوم الزائد عن حاجته عن طريق التبول.
ويوصى بتضمين البقدونس والكرفس في النظام الغذائي عند الرغبة في علاج زيادة الأملاح في الجسم، باعتبارهما من الخضراوات المدرة للبول، مشددةً على ضرورة تناولهما معًا، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منهما.
كما أن بذور الشمر تلعب دورًا كبيرًا في خفض الأملاح المرتفعة في الجسم، لغناها بمعدن البوتاسيوم وانخفاض محتواها من الصوديوم.
والريحان أيضًا من الأعشاب منخفضة الصوديوم والغنية بالوتاسيوم، لذلك يمكن الاعتماد عليه، لعلاج زيادة الأملاح في الجسم.
هذا، إضافة إلى أن الكركديه من مدرات البول الطبيعية، حيث يساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على التوازن السوائل في الجسم وطرد الاملاح الزائدة.
نصائح لخفض نسبة الأملاح في الجسم
هناك مجموعة من النصائح التي من الممكن اتباعها لخفض مستوى الأملاح من الجسم، وتشمل:
- شرب كمية وفيرة من الماء.
- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لاحتوائهما على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- استبدال ملح الطعام بالتوابل الصحية.
- الاطلاع على الحقائق الغذائية المدونة على الأطعمة المعلبة، لاختيار الأنواع منخفضة الصوديوم.
- الابتعاد عن الأطعمة المملحة، مثل المخللات.
اقرأ أيضاَ :
