تعد فترة الحمل من أهم وأصعب المراحل على أي امرأة، والتى تشكل خلالها نوعية الأطعمة التى تناولها تأثيرا مباشرًا، سواء على صحة الأم أو الجنين، وهو ما يشير إلى أن هناك بعض الأطعمة التى يجب على الأم تجنبها خلال فترة الحمل، حتى لا تواجه الأم مشاكل صحية مما يعرضها لخطر الإجهاض.
وفي هذا التقرير، نستعرض أهم هذه الأطعمة، التى يجب على الأم تجنبها، حفاظًا على سلامتها وطفلها، وضمان نمو جنينها بشكل جيد.
|| الأخبار الأكثر تصفحاً :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نصائح عامة في غاية الأهمية لمرضى السكري الصائمين .. انتبهوا لها
اغتنم الفرصة .. خطوات بسيطة وغير متوقعة لتفقد وزنك في رمضان ( تفاصيل أكثر )
احذر قبل فوات الأوان .. علامات تظهر أسفل الظهر والفخذ تكشف عن مرضا خطيرا .. تعرف عليها ؟
رانيا يوسف تفجر مفاجئ غير متوقعة : أنا عارفة مين حطلي حشيش في العربية؟
شجرة تتسبب بحصول مواطن على وظيفة .. اسمع أغرب واقعة حقيقية حدثت في تاريخ السعودية !!
وزارة التعليم السعودية تعلن إضافة إجازة جديدة في رمضان ستبدأ من هذا اليوم
تعرف على حكاية الفيلم الوحيد الذي ندم أحمد زكي على تصويره وترك في نفسه أثر وحزناً كبيراً .. للغاية ؟
نصائح من ذهب لمرضى السكري لصيام شهر رمضان
شاهد الصور : ظهور جورجينا رودريغيز بالحجاب داخل مسجد يفجر ضجة غير متوقعة ويثير الجدل!! ماذا حدث؟
اعلان سعودي مفاجئ عن غرامة صادمة لمن يبيع أو يوزع هذه الأغراض مجاناً في شهر رمضان
معجزة طبية .. تناول هذه المسكرات قبل الأفطار في رمضان يخفض نسبة السكر بالدم - تعرف عليها
لن تصدق من هو الملياردير السعودي الذي دفع 10 ملايين ريال لتناول وجبة غداء مع رونالدو وميسي؟
صدمة للجماهير .. مسلسل معاوية يخرج من عرض مسلسلات رمضان بشكل مفاجىء.. والمفاجأة في الأسباب؟
أرقام خيالية تفوق التوقعات .. لن تصدق كم تبلغ ثورة الفنانة السعودية ريم عبدالله والمفاجأة في مصدرها ؟
اللحم أو البيض غير المطبوخ
1- قد تحتوي على جرثومة الليستيريا التي تنتقل إلى الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض.
2- قد تسبب في ولادة جنين متوفى.
الأسماك
1- يحتوي السمك النيء أو المحار غير المطبوخ على الجراثيم (البكتيريا، الفيروسات أو الطفيليات).
2- تجنب بعض أنواع الأسماك؛ لاحتوائها على مستوى عالٍ من الزئبق الذي يمكن أن يلحق الضرر بالجهاز العصبي للجنين (مثل: سمك القرش، سمك أبوالسيف، سمك المارلين).
3- الحد من تناول سمك التونة والا يزيد على أربع علب متوسطة الحجم (وزن الصافي = 140 جرامًا لكل علبة) في الأسبوع.
4- بعض أنواع الأسماك الزيتية التي قد تحتوي على مواد كيميائية من التلوث، وقد تتراكم في الجسم مع مرور الوقت وتكون ضارة؛ لذا ينصح بألا تزيد على حصتين أسبوعيًّا (مثل: سمك الماكريل، والسردين، والسالمون، والتونة الطازجة؛ حيث لا يعتبر سمك التونة المعلب أسماكًا زيتية).
أكلات غير صحية للحامل
الكافيين
1- توجد بشكل طبيعي في الأطعمة (مثل: الشاي، والقهوة، والشوكولاته)،
2- بعض المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة أو بعض المسكنات، 3- تزيد خطر حدوث الإجهاض وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
بعض الأجبان
1-أنواع الأجبان الطرية الناضجة بالعفن يجب الابتعاد عنها
2- الجبن الأزرق الدنماركي، حيث تحتوي على مادة تُعرف باسم الليستريا، والتي أثبتت آثارها الضارة على الجنين.
بعض الفواكه والخضراوات
مثل البطيخ حيث يسبب خطر الإصابة بالليستيريا
وكذلك براعم الفاصوليا التي تسبب الإصابة بالسالمونيلا.
الحليب غير المبستر وجميع منتجاته
اقرأ أيضاَ :
لأول مرة تفاصيل جديدة و مفرحة حول تذكرة السفر الجديدة بلا تأشيرة والسماح بأداء العمرة مجانا.. تابع
