كشف طبيب الأسرة، سعود الشهري، اليوم ، عن أفضل ثلاثة بدائل لـ"السكر" لا ترفع الإنسولين في الدم وتحافظ على الوزن في الجسم؛ محذرًا في الوقت نفسه من نوعين آخرين.
وأوضح "الشهري" في مقطع فيديو نشره على حسابه بموقع "تويتر"، أن أفضل بديل للسكر للشخص غير المصاب بـ"السكري" ولا يعاني من زيادة الوزن، هو "العسل".
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
بالفيديو : ردة فعل قاتلة من سيدة جميلة استفزها زوجها بهدوءه..شاهد
يجريها هاتفك دون علمك..!!عملية سريه تعرف عليها
سعودية ارادت الاتصال بحبيبها لكنها دقت رقم زوجها بالغلط..وعندما بدأت المكالمة حدثت المفاجأة الدوية
هل تعلم من هو الصحابي الذي دخل الجنة ولم يسجد لله سجدة واحدة ؟!
لن تصدق ما الذي يحدث لجسمك إذا تناولت حبتين من الهيل كل يوم!..طبيب سعودي يفاجئ الجميع بالاجابة
بعد سماعهم هذا الخبر الحزين اليمنيين في السعودية ينهارون من البكاء(تفاصيل)
مشروب ليلي من داخل منزلك بهذه الطريقة يزيل دهون البطن ويخلصك من الكرش بايام معدوده
استشاري سعودي يحذر مرضى القلب من "وجبة" عالية الكوليسترول أكثر من لحم الضأن
كنز لايقدر بثمن ..تخلص من الكرش تماماً ومشاكل العظام مع مشروب هذه النبتة الرخيصة الموجودة في كل بيت
لا نظارات بعد اليوم.. مشروب منزلي يقوي النظر تناوله على الريق وستجد النتيجة مذهلة
الفاكهة المحرمه.. حرمها الله ونهى عنها النبي ﷺ لا زال الناس يتناولونها بكثرة؟
لن تصدق ماذا قال؟!..سعودي تزوج 53 امرأة على مدى 43 عاماً يقدم نصيحة صادمة للرجال
ستفقد اغلى ماتملك..عادة خطيرة يمارسها الكثيرون قبل النوم نتائجها كارثية.. احذرها فوراً
رد قاتل : سعودية تطلب الطلاق بعد 5 أشهر فقط من الزفاف وعندما سالها القاضي عن السبب كانت المفاجأة
وأضاف طبيب الأسرة: أما إذا كان الشخص يعاني من "السكري" ويريد الحفاظ على وزنه؛ فعليه بثلاث بدائل، أولها "سكر ستيفيا"، ويتميز بلونه الأخضر، ولكن البعض لا يفضله بسبب الطعم.
وأشار "الشهري" إلى أن البديل الثاني، هو "سكر الإريثريتول" ويعادل 70 بالمائة من حلاوة السكر الأبيض، بينما البديل الثالث هو سكر "فاكهة الراهب"؛ واصفًا إياه بأنه "أحلى من السكر الطبيعي".
وأكد طبيب الأسرة أن البدائل الثلاثة التي اقترحها لا ترفع "الإنسولين" في الدم، وناصحًا بعدم اللجوء إلى "سكر الياكون" أو "القيقب"؛ نظرًا لأنها قريبة من السكر الأبيض وتحتوي على نسبة منه.
وختم "الشهري"، بأن أفضل بديل يرشحه هو "سكر الإريثريتول"، مبينًا أن الكمية المناسبة للشخص هي 1 جرام لكل كيلو من وزن الجسم
اقرأ أيضاَ :
