السبب الرئيسي لألم الركبة، الذي يواجهه الجميع حالياً هو السمنة، السمنة تسبب آلام الركبة في أي عمر؛ لأنها تسبب ضغطاً إضافياً على مفاصل ركبتك.. بالنسبة للبعض، يمكن أن يتحول إلى مشكلة مدى الحياة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تصفح هذه المواقع يعرضك لعقوبات مخيفة ومرعبة حتى لو تصفحتها بدون قصد!!.. احذر
طفل يمني يخدع رجال الأمن السعودي بطريقة شيطانية ..شاهد ماذا فعل!
السعودية تقرر منح جنسيتها لكل من كان متواجدا في المملكة في هذا الوقت .. التفاصيل
لأول مرة السعودية تسمح للمقيمين من هذه الفئات بالتملك العقاري بشكل مباشر وبدون كفيل
احذر قبل فوات الأوان.. ظهور هذه العلامات لديك مؤشر لقرب موتك ..تعرف عليها
دولة تمتلك اكبر احتياطي من النقد الأجنبي وتستطيع تغيير الموازين بضغطة زر.. ليست السعودية!!
فضيحة مدوية.. تقرير أممي يتهم ويؤكد ان جماعة الحوثي قامت تزوير عملات نقدية وجوازات سفر!!
قاتل صامت .. لايخلو منه اي مطبخ تخلص منه قبل ان يقضي عليك وعلى جميع أفراد أسرتك.. شاهد ما هو !!
7 دول عربية ستنهار عملاتها قريباً و تصبح بدون أي قيمة نقدية .. احذر اقتنائها؟
السعودية تلغي رسوم تجديد الإقامة فقط لاصحاب هذه الجنسية!!
مذيعة سعودية على قناة العربية تبهر الجميع بجمالها الفاتن.. شاهد
مشهور سعودي يكشف حيلة جهنمية لكشف الكذب كانت تستخدم قديماً عند البدو.. شاهد
أسيرة إسرائيلية توجه رسالة مؤثرة لحركة حماس بعد اطلاق سراحها ( النص )
ضربة قاسية.. السعودية ترحل المتواجدين من هذه الدول ومنعهم نهائياً من العودة للمملكة؟
ليست روسيا.. مستشار زيلينسكي يكشف من قتل الشعب الأوكراني ودمر أوكرانيا؟
علامة في المرأة اذا رأيتها لا تتزوج منها ابداً ! حذرنا الرسول ﷺ من الزواج منها
هذا ماحدث لجسدك عندما تستخدم قشور البصل!! .. نتائج مذهلة !
يمكن أن يكون لألم الركبة أسباب مختلفة، أبرزها:
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
النسخة الكاملة
وداعًا لآلام الركبة .. 5 علاجات متوفرة في مطبخك .. جربها الآن وشاهد النتيجة المذهلة بنفسك
بيان صادر عن ‘‘المثليين’’ في اليمن
إذا لاحظتها توجه للطبيب فوراً.. 5 علامات تنذر بإصابتك بمرض السرطان!
شاهد لحظة اغتيال ‘‘ترامب’’ انتقامًا لمقتل ‘‘سليماني’’ (فيديو)
مقترحات من
السبب الرئيسي لألم الركبة، الذي يواجهه الجميع حالياً هو السمنة، السمنة تسبب آلام الركبة في أي عمر؛ لأنها تسبب ضغطاً إضافياً على مفاصل ركبتك.. بالنسبة للبعض، يمكن أن يتحول إلى مشكلة مدى الحياة.
يمكن أن يكون لألم الركبة أسباب مختلفة، أبرزها:
ــ زيادة الوزن والإصابات الطفيفة في الأربطة.
ــ وخلع الركبة.
ــ التهابات في مفصل الركبة.
ــ التهاب المفاصل.
ــ التهاب المفصل الروماتويدي.
ــ التغيرات المرتبطة بالعمر في مفصل الركبة.
ــ انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
ــ بعض أنواع سرطانات العظام.
العلامات والأعراض :
قد يختلف موقع وشدة آلام الركبة حسب سبب المشكلة.. تشمل العلامات والأعراض التي تصاحب ألم الركبة أحياناً ما يلي:
ــ انتفاخ وتيبس.
ــ احمرار ودفء عند اللمس.
ــ أصوات الفرقعة.
ــ عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل.
العلاجات المنزلية لآلام مفصل الركبة.
عندما يعاني شخصٌ ما مِن آلام في مفصل الركبة؛ فإن أول شيء يفعله المرء هو الاعتماد على مسكنات الألم، ولكن قبل أن تذهب لزيارة صيدلي وتناول بعض الحبوب، حاول التفكير في العلاجات الطبيعية.
1 ــ الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات، هذه العشبة غنية بمركب يسمى جينجيرول وهو مضاد للالتهابات، يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي لزيت الزنجبيل في إزالة الألم، وكذلك شرب شاي الزنجبيل.
يمكنك أيضاً تحضير الزنجبيل في ماء ساخن مع العسل والليمون.. اشرب 2-3 أكواب يومياً حتى يخف الألم.
2 ـ الكركم
الكركم من التوابل السحرية ذات الفوائد الصحية الممتازة، له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة كيميائية مضادة للالتهابات، توجد في الكركم مع الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة.
لراحة فورية، قم بغلي نصف ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المطحون والكركم في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، يصفى ويضاف العسل حسب الرغبة، ويشرب هذا «الشاي» مرتين في اليوم.
3 ـ الريحان
مضاد للالتهابات والتشنج، ويساعد في تخفيف آلام المفاصل والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.. يمكنك شرب شاي الريحان 3-4 مرات يومياً لتخفيف آلام الركبة.
4 ـ فلفل حريف
تحتوي هذه التوابل الحمراء على مركبات تعمل كمسكن طبيعي للألم، ويمكنك وضع معجون على المنطقة المصابة لراحة فورية.
5 ـ ملح إبسوم
يعمل إبسوم الملح كمضاد – التهابات؛ للحد من آلام المفاصل والتورم.. يحتوي على المغنيسيوم والكبريتات، وكلاهما من العوامل القوية في تخفيف الآلام.
يمكنك وضع ملعقة من ملح إبسوم في ماء الاستحمام الخاص بك والنقع فيه لمدة 30 دقيقة.
اقرأ أيضاَ :
النفط السعودي في خطر ..دولة عربية تعلن إكتشاف أكبر بئر نفطي على الأرض .. من هي؟
