تعتبر ظاهرة السهر أحد العوامل المهمة التي حتما ستلحق الضرر بالصحة ، وتترك هذه الظاهرة آثارة وعواقب وخيمة .
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
عروس سعودية تفاجئ المأذون وتطلب منه أن ترى هذا الشيء في العريس قبل عقد النكاح... لن تصدق ماذا طلبت!
انتبة وبشدة..يدمر عضو حساس في جسمك ويجعل رائحة فمك كريهة .. ابتعد عن هذا المشروب المنزلي !!
العرافة الخطيرة ليلى عبداللطيف تثير الذعر قبل عيد الأضحى 2024.. وهذا ما توقعته
مغترب يمني يغادر السعودية بشكل نهائي وفور وصوله لليمن قام بخطوة جريئة أذهلت كل اليمنيين..شاهد
احرص على تناول هذا البهار الفتاك قبل النوم .. يذيب أصعب الدهون في جسمك ولاتحتاج للرجيم !
مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!
مختص سعودي يكشف عن "فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية
كويتي اجتمع مع أتباع جماعة محظورة وخططوا لعمليات إرهابية في السعودية..ولكن النهاية كارثية!
وصفة الملح للقضاء على الشيب نهائيا في أقل من ساعة بدون ظهوره مرة أخرى"!
هل الاستحمام بالماء البارد يسبب جلطة الرأس؟..استشاري سعودي يُجيب ويفجر مفاجأة
تناول كوب من هذا المشروب يضبط السكر في الدم بسرعة قياسية ويوقف مضاعفاته فوراً
مواطن سعودي يتزوج 4 مغربيات في ليلة واحدة لتنتهي ليلة الزفاف بمفاجأة صادمة لم تكن في الحسبان!..شاهد
هي الأول من نوعها ..المملكة المتحدة تزف مفاجأة ضخمة لليمن
وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأضرار التي يتسبب بها السهر .
1. يزيد من احتمالية الإصابة بإرتفاع ضغط الدم :
إذ يؤثر النوم والسهر في الجهاز العصبي التلقائي حيث يلعب الجهاز العصبي التلقائي دورا مهما في تنظيم ضغط الدم والتحكم به ، وبالتالي سيؤدي هذا إلى زيادة نسبة ارتفاع ضغط الدم ، وحدوث أمراض القلب والشرايين .
2. يؤثر بشكل سلبي في مناعة الجسم . وبالتالي يقلل من قدرته على مكافحة الأمراض ، وتترتب عليه زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية .
3. إصابة العين بالاحمرار ، وظهور الهالات السوداء حول العين . نظرا للضعف الذي يحدث للدورة الدموية المغذية اللعين ، وإرهاق العين نتيجة للسهر ، بالإضافة إلى نقص المادة المرطبة للعين ، إذ إن الطبقة المكونة للدموع في العين تحتاج إلى إغلاق العين وراحتها لعدد كاف من الساعات من أجل أن تتمكن من إعادة ترطيب العين بالشكل السليم لكي تمنع ظهور الاحمرار في العين .
4. يسبب حدوث مشاكل في الجهاز العصبي .
كفقدان القدرة على التركيز ، وتأخر استجابة الجسم ، وذلك بحسب دراسة أجريت على خمسين حارسة تتراوح أعمارهم بين ثمانية عشر وخمسة وثلاثين عاما ، حيث تم اختيارهم أصحاء ، وغير مدخنين ، ويتمتعون بالنوم الجيد ، ولا يتناول أي منهم أي علاجات ، ولا يوجد لديهم تاريخ مرضي للاكتئاب ، أو أمراض عصبية أو آلام مزمنة ، وتشرت هذه الدراسة في مجلة علم النوم " Sleep Science " في شهر أيلول لعام ألفين وستة عشر .
5. يقلل السهر من تأثير مضادات الأكسدة في الخلايا . وهي مواد مهمتها الدفاع عن خلايا الجسم عن طريق إزالتها للجزيئات التي تدمر الخلايا وتؤذيها مما يؤدي الى إلحاق الضرر بخلايا الجسم ، وزيادة التأثير السلبي اللجذور الحرة
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
