تتعدد أسباب نقص فيتامين ب 12 وكذلك الأعراض المصاحبة له. وفقًا لـ Michigan Medicine ، وهو جزء من University of Michigan Health ، إذا لم يعد نقصك "خفيفًا" ، فقد تلاحظ تغييرين في برازك.
فيتامين ب 12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ولكي يعمل دماغك وجهازك العصبي بشكل صحيح. يوضح بوبا: "إذا كان هناك نقص في الإمداد ، فسوف ينتج جسمك عددًا أقل من خلايا الدم الحمراء ، وستكون كبيرة بشكل غير طبيعي ، ولن تستمر لفترة طويلة كما ينبغي". "بدون خلايا الدم الحمراء الكافية لن تحصل أنسجتك وأعضائك على كمية كافية من الأكسجين وستصاب بحالة تسمى فقر الدم."
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
اقوى وصفة جهنمية لتبييض تحت العين بسرعة وإزالة السواد نهائياً بطرق طبيعية
سعودي يطلق عروسته ليلة الدخلة لأنها رفضت تلبية طلبه .. لن تصدق ما هو الطلب؟
احصل عليها الأن .. الجوازات السعودية تصدر تأشيرة زيارة عائلية جديدة برسوم مخفضة !!
معلومة لا يعرفها الكثيرون .. لماذا تأخر دفن الرسول صلى الله عليه وسلم لأيام بعد وفاته؟
بقصد او بدونه ..وزارة الحج تحذر الحجاج من غرامة 50 ألف ريال والحبس 6 أشهر لمن يقوم بهذا الأمر !
بعد معاناة 12 عاماً..متعافي من السكري يكشف سر تعافيه وكيف تخلى عن الأدوية بطريقة لاتخطر على بال!!
شركة سعودية عملاقة تسحب استثمارات بمليارات الريالات من الصين مع الكشف عن ضغوط كارثية من هذه الدولة
من صنعاء وعدن ..تعرف على سعر صرف الريال اليمني في آخر تحديث مساء اليوم الأحد
نهاية كارثية لرجل سعودي ظهر على مواقع التواصل يهدد زوجته بالزواج عليها..والسبب لايصدقة عقل
طبيب سعودي يكشف عن 5 أطعمة تُسبب السرطان عند استخدامها يومياً
هل تعاني من الم المفاصل ..إليك عصير طبيعي له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!
حتى لو الكرش كبير.. كوب واحد قبل النوم من مشروب المعجزات لحرق دهون البطن في 3 ايام
وفقًا لـ Michigan Medicine ، إذا كان نقص فيتامين B12 لديك خفيفًا ، فقد لا تظهر عليك أعراض أو قد لا تلاحظها.
"قد يعتقد بعض الناس أنهم مجرد نتيجة للتقدم في السن ،" يلاحظ الجسم الصحي.
ومع ذلك ، مع تفاقم فقر الدم ، قد تعاني من الإسهال أو الإمساك ، كما يحذر.
تشمل العلامات الخطيرة الأخرى ما يلي:
تشعر بالضعف والتعب والدوار
بشرتك شاحبة
لديك التهاب أو لسان أحمر أو نزيف في اللثة
تشعر بالغثيان في معدتك وفقدان الوزن.
بالإضافة إلى أعراض فقر الدم ، قد يسبب نقص فيتامين ب 12 أعراضًا متعلقة بأعصابك.
وفقًا لبوبا ، يُسمى هذا بالاعتلال العصبي بفيتامين ب 12.
"قد يؤثر ذلك على حركتك وإحساسك ، خاصة في ساقيك ، ويسبب خدرًا أو دبابيس وإبرًا ويقلل من حساسيتك للمس أو الاهتزاز أو الألم" ، يوضح الجسم الصحي.
"يمكن أن يسبب أيضًا الارتباك والاكتئاب وضعف التركيز والنسيان - أعراض يمكن أن تحاكي الخرف."
لا ترجع هذه الأعراض دائمًا إلى فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 ، ولكن إذا طلبت منهم مراجعة طبيبك ، فتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية .
يوضح الجسم الصحي: "يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم".
من المهم تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 وعلاجه في أسرع وقت ممكن.
تحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية "هذا لأنه على الرغم من أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج ، إلا أن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها".
كيفية علاج انخفاض فيتامين ب 12 يعتمد علاج فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك على سبب الحالة.
يمكن علاج معظم الناس بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض الفيتامينات المفقودة.
عادة ما يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 بحقن فيتامين ب 12.
هناك نوعان من حقن فيتامين ب 12:
هيدروكسوكوبالامين
سيانوكوبالامين.
كما توضح NHS ، الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 في وجباتهم الغذائية ، مثل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، قد يحتاجون إلى أقراص فيتامين ب 12 مدى الحياة.
"على الرغم من أنه أقل شيوعًا ، إلا أنه قد يُنصح الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 الناجم عن نظام غذائي سيء لفترات طويلة بالتوقف عن تناول الأقراص بمجرد عودة مستويات فيتامين ب 12 إلى طبيعتها وتحسن نظامهم الغذائي."
تشمل المصادر الجيدة لفيتامين ب 12 ما يلي:
لحمة سمك السلمون وسمك القد
الحليب ومنتجات الألبان الأخرى بيض. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، أو تبحث عن بدائل للحوم ومنتجات الألبان ، فهناك أطعمة أخرى تحتوي على فيتامين ب 12 ، مثل مستخلص الخميرة (بما في ذلك المارميت) ، وفقًا لـ NHS.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
