الكبد هو عضو حيوي مسؤول عن تنقية الدم وإزالة السموم من الجسد وغيرها فوائد كثيرة، ولا يجب أن نأخذ صحة الكبد كأمر مسلم به.
ولا بد من معرفة العادات الحياتية التي تعوق الكبد على القيام بوظائفه اليومية على أكمل وجه،
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
تحذير خطير لمريض السكري ..اذا أردت الحفاظ على نسبة السكر في الدم عليك الابتعاد فورًا عن هذا الخضار الضار الذي يؤثر على الأنسولين !
اليمن : المبعوث الأممي يكشف عن تطورات سارة بخارطة الرواتب والسلام
كنز مذهل تبحث عنه كل النساء .. زيت الزيتون مع الموز يصنع المعجزات حتى لو عمرك فوق 75 عاما !
لعشاق الفخامة ..جيتور T2 2024 سيارة فارهة كروس أوفر في السعودية تنافس نيسان باترول
رسمياً : تحويل الإقامة الى قائمة دائمة في السعودية.. مفاجأة سارة في المملكة
لمن يبحث عنها .. طريقة جهنمية تعد الأفضل للتخلص من النسيان وعدم التذكر سريعاً
هل تناول السمك والحليب معاً يسبب التسمم والبهاق؟..خبير تغذية يحسم الجدل
شاهد ؛ مسن سعودي تزوج 3 نساء وعند زواجه الرابعة حدثت المفاجأة ( صورة )
اليك اقوى وصفة سحرية ببلاش تجعل الشعر الابيض يختفي تماماً ولا يعود ..وداعاً للشيب الزائد
وهذة العادات كالتالي وفقاً لموقع “أكتيف بيت” الأمريكي:
1. الإكثار من القهوة.
لا يحبذ خبراء التغذية شرب القهوة بكثرة لعدة أسباب، أهمها الإضرار بخلايا الكبد، وفقاً لدراسة أجريت على الفئران، وأثبتت أن الإكثار من شرب القهوة سبب أضراراً لصحة الكبد، خاصةً عند مزجه بأدوية تتضمن باراسيتامول.
2. الإكثار من الملح.
رغم أن الملح يضيف مذاقاً جيداً لوجبات الطعام، لكنه يضر بصحة الكبد، إذ ارتبطت الحميات الغذائية التي تعتمد على تناول الملح بكثرة بأضرار في آلية عمل الكبد.
ووفقاً لمدونة “أخبار الطب”، يمكن تحسين عمل الكبد والوقاية من احتمالية الإصابة بأمراض من خلال التحكم في نسبة تناول الملح.
3. الاهتمام بفيتامين أ.
يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة، ويؤثر بشكل حيوي على نمو الإنسان وسلامة جهازه المناعي والتناسلي.
ووفقاً لموقع “كلينك مايو” فإن الإكثار من فيتامين إيه قد يسبب ضرراً مثل نقصانه، إذ أن تناول مكملات غذائية تحتوي على جرعة زائدة من فيتامين أ يومياً لمدة أعوام قد تسبب أضراراً جسيمة لصحة الكبد.
4. مكملات غذائية عشبية.
ذكر الموقع أن المكملات العشبية التي ازدادت شعبيتها في أمريكا مؤخراً قد تؤدي لتدمير الكبد وتسممه.
ومن ضمن هذه المكملات العشبية، ألو فيرا وإيفيدرا وكوهوش أسود.
5. الإكثار من السكر.
لو كنت من عشاق السكريات فعليك الانتباه لنسبة السكريات التي تدخل جسدك لأنها تتحول إلى دهون وبالتالي تعوق عمل الكبد بصورة جيدة.
وينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على جرعات سكر كبيرة، لأنها تزيد من الوزن وتضر بصحة الكبد.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
