أكثر من 795000 شخص في الولايات المتحدة يصابون بسكتة دماغية كل عام ، والحالة مسؤولة عن وفاة واحدة من كل ست حالات وفاة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لتقارير جمعية القلب الأمريكية. في حين أن ممارسة التمارين الرياضية الكافية واتباع نظام غذائي صحي والتحكم في ضغط الدم يمكن أن تقلل جميعها من خطر الإصابة بسكتة دماغية ، لكن هناك عامل آخر يمكن أن يعرضك للخطر: نومك.كيف يؤثر النوم على مخاطر السكتة الدماغية؟ كشفت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Network Open أنه من بين مجموعة من 529 مشاركًا بالغًا في دراسة الصحة في بوميرانيا - خط الأساس الاتجاهي ، كان انقطاع النفس الانسدادي النومي مرتبطًا بشكل كبير بتطور فرط كثافة المادة البيضاء (WMHs). يتسم انقطاع النفس الانسدادي النومي بانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب ارتخاء عضلات الحلق. فرط كثافة المادة البيضاء هي آفات موجودة في الدماغ مرتبطة بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض قلبية وعائية ودماغية معينة ، خاصة عند كبار السن. يمكن أن يؤدي فرط كثافة المادة البيضاء إلى مضاعفة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ثلاث مرات. إنه أمر مخيف بما يكفي أن تكتشف أن عادات نومك تسبب تغيرات في دماغك ، لكن هذا ليس مصدر القلق الوحيد للأشخاص الذين يعانون من فرط كثافة المادة البيضاء بسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة Neurology ، فإن وجود فرط كثافة في المادة البيضاء يضاعف خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية بثلاثة أضعاف. ترتبط WMHs أيضًا بالتدهور المعرفي. تكشف نفس دراسة علم الأعصاب أن وجود WMH يضاعف من خطر إصابة الشخص بالخرف ، فضلاً عن ارتباطه بمزيد من التدهور المعرفي العام. علاوة على ذلك ، وجدت دراسة نشرت عام 2019 في مجلة مرض الزهايمر أن الأفراد المصابين بمرض الزهايمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بفرط كثافة المادة البيضاء بالقرب من البطينين على جانبي أدمغتهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الشكل التنكسي للخرف. يتعرض بعض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي هناك مجموعات معينة أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم أكثر من غيرها. زيادة الوزن أو السمنة. وجود محيط عنق كبير كونك ذكر أن تكون أكبر سنًا التدخين؛ وجود احتقان بالأنف أو ضيق في مجرى الهواء.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
إبتكار مذهل ..وداعا لشراء حجارة الريموت طريقة جهنمية لتشغيل اي ريموت بدون حجارة
موجودة في كل منزل..عشبة صغيرة معجزة تقضي على الزهايمر نهائياً وتنهى معاناة مرضى السكر تمام !!
لليمنيين..تعميم مصري إلى جميع المقيمين بسرعة التوجه إدارة الجوازات
السعودية : ممنوع دخول المقيمين إلى مكة المكرمة من اليوم إلا في هذه الحالة
السعودية تمنح الجنسية للوافدين على الطريقة الأمريكية عند إقامتهم في المملكة هذه المدة دون سفر
هآم : تحذير سعودي عاجل قبل موسم الحج 2024 | تفاصيل
سعودية تنتحر وتنهي حياتها ليلة زفافها بسبب كلمة واحدة ..لن تصدق ما هي تلك الكلمة ومن قالها؟..تفاصيل مفاجأة
اخر تحديث مسائي..اسعار الصرف تسجل تسعيره مفاجأة غير مسبقة في عدن وصنعاء ..السعر الجديد
السعودية تقرر ترحل كل الافراد الزائرين داخل المملكة وتلغي تأشيرة الزيارة العائلية
وجود تاريخ عائلي من انقطاع النفس الانسدادي النومي ؛ تعاني من حالات تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وفشل القلب الاحتقاني ؛ واستخدام الكحول أو المهدئات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم ، وفقًا لمايو كلينك. هناك طرق لتقليل أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي. يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل تقليل استهلاك الكحول ، وممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظامًا ، وفقدان الوزن ، وتقليل استخدام المهدئات ، وتناول مزيلات الاحتقان ، واستخدام جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر على تقليل أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي. لحسن الحظ ، عند اتخاذ هذه الإجراءات ، قد تتمكن من المساعدة في عكس بعض الآثار المعرفية لانقطاع النفس الانسدادي النومي. وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Sleep أن استخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر على مدار 12 شهرًا ساعد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي على عكس هذه التغييرات تمامًا تقريبًا في المادة البيضاء في الدماغ.
المصدر: Eat This, Not That
اقرأ أيضاَ :
هل تعلم ماهي السورة التي تمنع عنا عطش يوم القيامة ؟ .. معلومة يجهلها الكثير
