الإستروجين والتستوستيرون هي هرمونات تُنتج بشكل طبيعي في جسم الذكور والإناث، وتلعب هذه الهرمونات أدوارًا أساسية في الرغبة الجنسية، المزاج، الصحة، والخصوبة، والعديد من الوظائف الأخرى. الاستروجين هو الهرمون الأنثوي الرئيسي، بينما هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي. الرجال لديهم هرمون الاستروجين أيضًا، ولكن بكميات أقل.
ويلعب الاستروجين دورًا رئيسيًا في الصحة الجنسية للذكور، لأنه يؤثر على الرغبة الجنسية، الانتصاب، وإنتاج الحيوانات المنوية، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العظام. ومع ذلك، فإن ارتفاع هرمون الاستروجين عند الذكور يسبب مشاكل، تشمل أعراض ارتفاع هرمون الاستروجين عند الذكور: تضخم الثدي المعروف باسم التثدي، ضعف الانتصاب، والعقم. وحسب تقرير نشر في المجلة الطبية “ميديكال نيوز توداي” ربطت بعض الأبحاث أيضًا ارتفاع هرمون الاستروجين بالاكتئاب لدى الرجال، يؤثر النظام الغذائي على مستويات هرمون الاستروجين، وخلصت بعض الدراسات، حسب الموقع إلى أن أطعمة معينة قد ترفع أو تخفض مستويات هرمون الاستروجين، ونصح الموقع بضرورة تجنب الأطعمة التي ربما ترفع الأنوثة لدى الرجال، لاسيما إذا كان الرجل يعاني من تعطل أي وظيفة جنسية.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
ذكرها القرأن الكريم ..ماذا يحدث لجسم الانسان عند تناول "التين والزيتون" معاً؟
خطوات وطريقة عمل بسكويت الشاي في عشر دقايق في منزلك..مكونات بسيطة غير مكلفة
جربيها !.. طريقة جهنمية لتحويل كوب من الحليب إلى كريم شانتية بمكون واحد فقط
لن تتخيل ماذا شاهدت وأرعبها .. عروسة سعودية رأت شيء مخيف فهربت ليلة دخلتها وطلبت الطلاق فورا
بكل جرأة .. سعودية تكشف السبب الصادم الذي يجعل الرجال يفضلون المطلقات على غيرهن
امرأة سعودية تعترف لزوجها عن سر اخفته لمدة 7 سنوات.. وبعدما صارحته كانت المفاجأة
أشهر مهنه سوف تختفي من السعودية قريباً والسبب غريب!
معشوقة الجميع ..تويوتا راش 2024 بتصميم مبهر تصل السعودية نافست نيسان و ميتسوبيشي بهذا السعر المفاجئ
تغير جديد في سعر صرف الريال اليمني امام العملات الاجنبية في التعاملات المسائية ..السعر الآن
لن تصدق الجنسية المفضلة..السعوديون يفضلون فتيات من هذه الجنسية لزواج المسيار
السعودية : قرار ملكي لا يٌصدق من خادم الحرمين الشريفين سيفاجئ الجميع!
خبيرة تكشف عن وصفة سحرية لصبغ الشعر الأبيض والعنيد.. في 40 دقيقة فقط سيختفي الشيب نهائياً
بشاره لربات البيوت ..خبير سعودي يكشف عن 7 حيل مذهلة وآمنة للتخلص من النمل وطردها من المنزل للأبد
الداخلية السعودية تحسم الجدل بشأن الغاء تأشيرة الزيارة العائلية وترحيل أفراد الأسرة..تابع التفاصيل
دولة عربية تتيح للمرأة الزواج بأكثر من رجل في وقت واحد.. لن تصدق من هي ؟
شاهد : الفنان محمد عبده يكشف عن نوع السرطان الذي أصيب به..فيديو
فيما يلي أهم 5 أطعمة يفضل ألا يكثر منها الرجل.
1- منتجات الصويا المنتجات المصنوعة من فول الصويا غنية بشكل بمركبات تسمى فيتويستروغنز التي لها تركيب كيميائي مماثل للإستروجين، لذلك وقد يكون لها تأثيرات شبيهة بما يثوم له هرمون الأنوثة في الجسم.
2- منتجات الألبان واللحوم تحتوي جميع المنتجات الحيوانية على هرمون الاستروجين لأن حتى ذكور الحيوانات تفرز الهرمون. قد يحتوي حليب البقر أيضًا على فيتويستروغنز (الاستروجين النباتي).
3- الكحول تشير الأبحاث إلى أن تناول الكحول يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون وزيادة هرمون الاستروجين ما يؤثر على الوظائف الجنسية في جسم الرجل.
4- الحبوب تحتوي بعض الحبوب على فطر طبيعي يخل بتوازن هرمون الاستروجين بسبب تشابهه مع تركيبة الهرمون الأنثوي. لذلك يفضل أن يحد الرجال من تناول الحبوب مثل الشعير والقمح.
5- البقوليات للبقوليات مثل العدس والفول السوداني والحمص، العديد من الفوائد الصحية، على سبيل المثال، تحتوي على كميات عالية من البروتين، مما يجعلها بديلا للحوم. لكنها في الوقت نفسه تحتوي على مركب فيتويستروغنز (الاستروجين النباتي)، لذلك قد ترفع مستويات هرمون الاستروجين. وأوصى الموقع بتناول أطعمة أخرى تخفض هرمون الاستروجين الأنثوي مثل الفطر، الكرنب، البروكلي، القرنبيط والكركم.
المصدر - ميديكال نيوز توداي
اقرأ أيضاَ :
بذور صغيرة ولكنها فتاكة تضبط السكر في الدم وتوقف نمو الخلايا السرطانية بسرعة
