يساعد فيتامين ب 12 في الوظائف الحيوية في الجسم ويصبح تأثيره واضحًا بشكل محزن إذا أصبحت ناقصًا فيه. هناك علامتان منبهة في أصابع قدميك تدلان على وجود مستويات منخفضة "لفترة طويلة".
يؤدي فيتامين ب 12 العديد من الأدوار في الجسم ، مثل المساعدة في تكوين الحمض النووي ودعم الجهاز العصبي. فيما يتعلق بهذا الأخير ، يمكن أن تؤدي مستويات B12 المنخفضة غير المعالجة إلى تلف الأعصاب. توضح جامعة ميشيغان هيلث: "إذا ظل مستوى فيتامين ب 12 منخفضًا لفترة طويلة ، فقد يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية".
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
الريال اليمني يسجل تسعيرة مفاجأة غير متوقعة أمام الدولار والسعودي اليوم الاحد.. السعر الآن
رسمياً : الداخلية السعودية تصدر قرار يمنع السعوديات من استخدام المساحيق وأدوات التجميل وعدسات العيون الملونة
فجرت غضب واسع..سعودية حسناء تضع صورتها في مكان مخجل وغير لائق .. لن تصدق اين وضعت صورتها
هل مكعبات مرقة الدجاج تقود الى الإصابة بمرض السرطان؟..الجواب سيصدمك
قرار صادم سيفاجئ اسرائيل ..عالمة الفلك ليلى عبد اللطيف تبكي من الخوف هذا ما سيحدث في مصر والسعودية !
اخيراً بدون استخدام أي مواد ضارة..اليكم اقـوى كريم طبيعي لإطالة الشعر وانبات الفراغات..وداعا لزراعة الشعر
طبيب سعودي يكشف عن ثمرة معجزة تعالج جروح السكري والتقرحات والتهابات المعدة والقولون
يسبب الوفاة..الأطباء يحذرون من استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة
العرافة ليلى عبد اللطيف تحذر اليمنيين ..هذا ماسيحدث نهاية شوال ؟!
تفاصيل قرار سعودي مفاجئ بشأن اليمنيين المقيمين في المملكة!!
سعودية أخذت دواء سكر لمدة 20 عاما.. وبعدما ذهبت للفحص كانت المفاجأة التي لاتخطر على بال!
إذا حدث هذا ، فقد يكون لديك تنميل أو وخز في أصابع يديك وقدميك ، ويحذر الجسم الصحي.
تشمل العلامات الأخرى لتلف الأعصاب ما يلي:
ضعف الشعور بالتوازن
كآبة
انخفاض في القدرات العقلية.
على الرغم من أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج ، إلا أن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تُركت دون علاج.
يجب أن ترى طبيبًا عامًا إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين ب 12 ، كما تنصح NHS.
يوضح الجسم الصحي: "يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم".
كما يوضح ، يمكن إجراء أنواع مختلفة من اختبارات الدم للمساعدة في تحديد الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك.
تتحقق هذه الاختبارات من:
ما إذا كان لديك مستوى أقل من الهيموجلوبين (مادة تنقل الأكسجين) عن المعدل الطبيعي
ما إذا كانت خلايا الدم الحمراء أكبر من الطبيعي
مستوى فيتامين ب 12 في الدم
مستوى حمض الفوليك في دمك.
أسباب نقص فيتامين ب 12
هناك نوعان من الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب 12 - فقر الدم الخبيث والنظام الغذائي.
فقر الدم الخبيث هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة.
إنها حالة من أمراض المناعة الذاتية ، والتي تجعل جهازك المناعي يهاجم الخلايا في معدتك التي تنتج بروتينًا يساعد الجسم على امتصاص فيتامين ب 12.
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بنقص فيتامين ب 12 نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامهم الغذائي.
عادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ما يكفي من فيتامين ب 12 ، ولكن الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص.
يحذر NHS من أن "الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ولا يتناولون مكملات فيتامين ب 12 أو يأكلون الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 معرضون أيضًا للخطر".
كيفية علاج نقص فيتامين ب 12 يعتمد علاج نقص فيتامين ب 12 على سبب الحالة.
يمكن علاج معظم الناس بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض الفيتامينات المفقودة.
توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أن "فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 يعالج عادة بحقن فيتامين ب 12".
فقر الدم هو نقص في عدد أو جودة خلايا الدم الحمراء في جسمك.
هناك نوعان من حقن فيتامين ب 12:
هيدروكسوكوبالامين
سيانوكوبالامين.
السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة هو فقر الدم الخبيث ، والذي لا يرتبط بنظامك الغذائي.
وفقًا لـ NHS ، الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 في وجباتهم الغذائية ، مثل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، قد يحتاجون إلى أقراص فيتامين ب 12 مدى الحياة.
المصدر: إكس بريس
اقرأ أيضاَ :
هل تعلم ماهي السورة التي تمنع عنا عطش يوم القيامة ؟ .. معلومة يجهلها الكثير
