يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض احتمال الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
| الأكثر تصفحاً :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كان يضحك الناس فصاروا يبكون عليه: وضع الزعيم عادل إمام تحت الإقامة الجبرية لسبب صادم الجميع !
لأول مرة.. السعودية تمنح الجواز والجنسية بسهولة لمن يعملون في هذه المهن
ولي العهد السعودي ولأول يكشف للجميع عن لعبته المفضلة وأنه يمارسها دائما.. شاهد ماهي!
شاهد الصدمة.. شاب سعودي يعتدي بوحشية على مقيم وماحدث بعدها صدم الجميع!
للوافدين الى المملكة ..تعرفوا على أغنى وأشهر مدن السعودية وأفضلها للعمل
تفاصيل ما حدث على الحدود بين السعودية واليمن ..ما دخل البحرين؟
ستنصدم عندما تعرفها .. الكشف عن أكبر دولة عربية مصدره ومستهلكه "للخمور" .. ليست السعودية!!
قيادات بارزة تصل إلى ميدان السبعين بالعاصمة صنعاء استعداد لهذا الحدث الكبير.. الاسماء
مذيعة MBC الشهيرة تستضيف شابا وسيما في برنامجها لتعلن ارتباطها به.. شاهد الصدمة
تفاصيل الغاء السعودية لنظام الكفيل بعد إجازة اليوم الوطني!!
من هو الطرف الذي اتهمته السعودية بعرقلة مشاريعها الخليجية في اليمن؟
السماح لهذه الفئات والجنسيات دخول الإمارات بدون تأشيرة مسبقة لمده ثلاثين يوما.. هل انت بينهم
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي تساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال والطماطم والكشمش بشكل يومي للإفادة منها في تقليل احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية.
اقرأ أيضاَ :
مذيع أمريكي يحرج ولي العهد السعودي بسؤال غير لائق.. وهكذا رد عليه الأمير؟
