يعتبر تناول الفيتامينات من أهم الطرق التي يحافظ بها الجسم عن التغيرات التي تحدث مع النقدم في العمر، كفقر الدم، وتساقط الشعر، وفقدان كثافة العظام، وغيرها من المشاكل المرتبطة بالتقدم في العمر.
فوائد الفيتامينات في قمع أمراض الشيخوخة مع التقدم في العمر
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!
مختص سعودي يكشف عن "فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية
كويتي اجتمع مع أتباع جماعة محظورة وخططوا لعمليات إرهابية في السعودية..ولكن النهاية كارثية!
وصفة الملح للقضاء على الشيب نهائيا في أقل من ساعة بدون ظهوره مرة أخرى"!
هل الاستحمام بالماء البارد يسبب جلطة الرأس؟..استشاري سعودي يُجيب ويفجر مفاجأة
تناول كوب من هذا المشروب يضبط السكر في الدم بسرعة قياسية ويوقف مضاعفاته فوراً
مواطن سعودي يتزوج 4 مغربيات في ليلة واحدة لتنتهي ليلة الزفاف بمفاجأة صادمة لم تكن في الحسبان!..شاهد
هي الأول من نوعها ..المملكة المتحدة تزف مفاجأة ضخمة لليمن
ووجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في مستشفى بريجهام والنساء ماساتشوستس، أن هناك فيتامينات هي بمثابة إكسير الشباب لأي شخص مثل: أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د. أظهرت نتائج الدراسة ، أن تناول أقراص فيتامين د 3 وأوميغا 3 الدهنية كل يوم قد لا يمنع كبار السن من المعاناة من الالتهابات والضعف، ولكنه قد يساهم في تجنب أمراض الشيخوخة والمرتبطة بالتقدم في العمر، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وقام الباحثون، بمتابعة نتائج البحث لمدة تصل إلى خمس سنوات، لأشخاص تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، ووجدوا أن تناول الفيتامينات قد يمنع أمراض الشيخوخة، زلكن ذلك جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط لحماية صحتهم.
وأفاد الباحثون، أن تناول الفيتامينات يساعد في الحد من الالتهاب وإبطاء فقدان العضلات المرتبط بالعمر ، وهي مخاطر رئيسية للضعف، إلا أن الأمر لا يقتصر على ذلك ويجب الاهتمام بممارسة الأنشطة البدنية، وإتباع نظام غذائي صحي.
وقالت الدكتورة أرييلا أوركابي، خبيرة الشيخوخة التي قادت الدراسة ، يجب أن نفكر في وصف الأدوية غير الضرورية كالفيتامينات لكبار السن، والمعرضين بشكل كبير لأمراض الشيخوخة ، بالإضافة إلى تعزيز عادات نمط الحياة الصحية، وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة.
وأثبتت العديد من الدراسات السابقة، أن ممارسة الرياضة بإنتظام، وإتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط هما استراتيجيتان مثبتتان للوقاية من أمراض الشيخوخة، ويجب تشجيع كبار السن على القيام بها.
وأضافت الدكتورة جوان مانسون ، عالمة الأوبئة التي شاركت أيضًا في البحث: "إلى أن هذه النتائج الجديدة من VITAL هي تذكير مهم بأن المكملات الغذائية ليست حبوب معجزة أو إكسير للشباب، ولكنها أحد العوامل التي تساهم في قمع أمراض الشيخوخة مع التقدم في العمر".
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
