كشفت دراسة نٌشرت في مجلة الغذاء الطبي، أن قوة التفاح التي تساعد في تقليل تراكم الترسبات التي تؤدي إلى انسداد الشرايين، وتسبب الإصابة بنوبة قلبية.
وأوضحت الدراسة، أن مضادات الأكسدة مثل البوليفينول الموجودة في التفاح تُبطئ الأكسدة، وتساعد في منع انسداد الشرايين، وفق موقع "timesnownews".
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!
مختص سعودي يكشف عن "فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية
كويتي اجتمع مع أتباع جماعة محظورة وخططوا لعمليات إرهابية في السعودية..ولكن النهاية كارثية!
وصفة الملح للقضاء على الشيب نهائيا في أقل من ساعة بدون ظهوره مرة أخرى"!
هل الاستحمام بالماء البارد يسبب جلطة الرأس؟..استشاري سعودي يُجيب ويفجر مفاجأة
تناول كوب من هذا المشروب يضبط السكر في الدم بسرعة قياسية ويوقف مضاعفاته فوراً
مواطن سعودي يتزوج 4 مغربيات في ليلة واحدة لتنتهي ليلة الزفاف بمفاجأة صادمة لم تكن في الحسبان!..شاهد
هي الأول من نوعها ..المملكة المتحدة تزف مفاجأة ضخمة لليمن
ويعد التفاح من الفواكه التي تساعد في تعزيز صحة القلب، لذلك يُوصي بتناوله أو شرب عصيره يوميًا لتقليل آثار الكوليسترول الضار.
وحول طرق أخرى لفتح وتنظيف الشرايين: 1- اتباع نظام غذائي صحي: يساعد تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والدهون الجيدة غير المشبعة مثل الزيتون والمكسرات والأفوكادو والأسماك، في الحصول على عديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.
2- ممارسة التمارين الرياضية: تعزز ممارسة التمارين الرياضية بصفة يومية من صحة القلب والأوعية الدموية، ومنع انسداد الشرايين.
3- الإقلاع عن التدخين: يساهم التدخين بشكل كبير في الإصابة بتصلب الشرايين، ما يزيد من تراكم اللويحات، لذا يساعد الإقلاع عن التدخين في استعادة صحتك، ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
4- تقليل تناول الكحوليات:يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الكحول أيضًا على صحة القلب، لذا يٌوصي بالحد من استهلاكه، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
