حين أن النظام الغذائي هو عامل مهم لإدارة مستويات السكر في الدم، تشير الدلائل إلى أنه في بعض الحالات يمكن أن يساعد في عكس ما قبل السكري - مما يعني أنك لم تعد معرضًا لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري
تفاصيل الدارسة الحديثة التي وصفت بالمعجزة الطبية :
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مرض السكري، إنها حالة تدوم مدى الحياة وتتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
|| الأخبار الأكثر تصفحاً :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من يحمل تأشيرة زيارة عائلية ممنوع عليه دخول هذه المدن والمناطق السعودية من اليوم !
صحراء قاحلة في دولة عربية تتحول الى مدينة من الذهب بعد اكتشاف سلسلة جبال فيها كنوز ذهبية
شاهد مقيم يمني بالسعودية يرفض مبلغ مالي كبير من الامير الوليد بن طلال..السبب فاجئ الجميع!!
شاهد سعودية تزوجت رجل تركها عند والدها دون نفقة..وبعدما أقام أبيها دعوى ضد الزوج كانت المفاجأة
انخفاض كبير الآن لاسعار سيارة تويوتا فورتشنر 2023 الجديدة بجميع فئاتها بالسعودية.. وهذا هو سعرها الان ؟
هام.. الملك سلمان يصدر قرار مفاجئ بمنع دخول أبناء هذه الدولة إلى السعودية وترحيلهم فوراً.. "تفاصيل"
السعودية تعلن تخفيض رسوم الاستقدام من هذه البلد عبر منصة مساعد
السعودية ترفع الكرت الاصفر في وجه كل هؤلاء..تفاصيل جديدة
تفاصيل اعلان سعودي جديد بالغاء صلاحية تأشيرة الزيارة المتعددة لجميع هذه الفئات من الوافدين
" فتاة سعودية" بعمر الزهور شربت ماء الكركم لمدة أسبوع تفاجئت بمعجزة حقيقة تحدث لجسمها!!
الفنان ايمن زيدان ينشر رسالة مؤثرة بينه وبين الراحل أسامة الروماني
وفاة بطل المسلسل السوري "مربى العز" والجميع ينعيه!
تحذير سعودي هام لجميع المقيمين والمواطنين: عدم وجود هذا الشيء في منزلك سيكلفك غرامه تصل إلى 6000 ريال !!
مذيعة مصرية تسخر من محمد رمضان في آخر ظهور له معلقة "مالكو يارجالة"
تامر هجرس يكشف عن الأزمة بينه وبين محمد رمضان "مخدتش فلوس ع الفيلم "
شيرين عبدالوهاب تثير غضب الجمهور في آخر تعليق لها على خشبة المسرح في جدة!
تامر حسني على متن الطائرة يعلق "غنيت معاهم لحد ما الطيارة اتملت ولميت الأجرة"
رسمياً.. لاول مره يصدره الملك بنفسه هذا القرار التاريخي الذي يخص التعليم في السعودية؟
لأول مرة السعودية تفجر مفاجأة تسعد بها قلوب الوافدين من هذه الدولة.. تجديد تلقائي للأقامة
وفي حين أنه من غير المعروف بالضبط ما الذي يسبب داء السكري من النوع الأول، غالبًا ما يرتبط النوع الثاني بعوامل نمط الحياة مثل زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ، وفقا لصحيفة إكسبريس البريطانية.
وبغض النظر عن نوع مرض السكري الذي تعاني منه، ستنصح الهيئات الصحية بتناول الأطعمة منخفضة السكر لمنع التسبب في ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم .
وهناك أيضًا حالة مرتبطة بمرض السكري تعرف باسم مقدمات السكري، مما يعني أن نسبة السكر في الدم أعلى من المعتاد.
يُعرف أيضًا باسم مرض السكري الحدودي، ويكون الأشخاص المصابون بهذه الحالة معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
في حين أن النظام الغذائي هو عامل مهم لإدارة مستويات السكر في الدم، تشير الدلائل إلى أنه في بعض الحالات يمكن أن يساعد في عكس ما قبل السكري - مما يعني أنك لم تعد معرضًا لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
ووجدت دراستان جديدتان أن هذا يمكن تحقيقه عن طريق تناول اللوز بانتظام قبل 30 دقيقة من الوجبات، ومع دخول رمضان، يمكن تناوله قبل وجبة الإفطار.
أجرى الدراستان فريق من نيودلهي في الهند وتم تمويلهما من قبل Almond Board of California .
جرب أحدهم تأثير تناول اللوز قبل الوجبات لمدة ثلاثة أشهر والآخر لمدة ثلاثة أيام.
وفي ورقة بحثية نُشرت في Clinical Nutrition ESPEN ، أظهرت أن تناول 20 جرامًا من اللوز قبل الإفطار والغداء والعشاء لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى عكس ما قبل السكري إلى مستويات السكر في الدم الطبيعية في ما يقرب من ربع المشاركين، هذا من شأنه أن يجعل تناول اللوز فعالاً مثل تناول أدوية السكري.
وقالت الدراسة: "في هذه الدراسة، أبلغنا أن إدراج اللوز (20 جرامًا) قبل 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية: الإفطار والغداء والعشاء يؤدي إلى انخفاض كبير في ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل ومستويات الأنسولين في الدم. .
كما أنه يؤدي إلى انخفاض معتد به إحصائيًا في وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر (WC) ، وطيات الجلد تحت الكتفين، وتحسين قوة قبضة اليد.
"هناك تأثير واعد لعكس تنظيم الجلوكوز الطبيعي، على غرار Acarbose والميتفورمين."
ووجدت الدراسة الأخرى، التي نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، دليلاً آخر على أن اللوز قد يساعد في معالجة مقدمات السكري، حيث رأى الباحثون انخفاضًا بنسبة 18 في المائة في مستويات ارتفاع السكر في الدم ، مما يشير إلى تحسن تنظيم نسبة السكر في الدم.
أوضح المؤلف الرئيسي الدكتور أنوب ميسرا: "تشير نتائج دراساتنا إلى أن اللوز قد يكون عاملًا رئيسيًا في المساعدة على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم كجزء من استراتيجية غذائية، توضح هذه النتائج أن الإضافة البسيطة لجزء صغير من اللوز قبل كل وجبة يمكن أن تحسن بسرعة وبشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الهنود الآسيويين في الهند المصابين بمقدمات السكري في ثلاثة أيام فقط".
"إن تناول 20 جرامًا من اللوز قبل 30 دقيقة من تناول الجلوكوز الفموي أظهر انخفاضًا ملحوظًا في نسبة السكر في الدم والهرمونات.
تعمل مكونات اللوز الغذائية المكونة من الألياف والدهون الأحادية غير المشبعة والزنك والمغنيسيوم معًا للمساعدة في توفير تحكم أفضل في نسبة السكر في الدم وتقليل الجوع.
"توفر نتائجنا إستراتيجية غذائية واعدة للحد من تقدم مقدمات السكري وإعادة الأشخاص إلى التنظيم الطبيعي للجلوكوز."
تشمل الأعراض الشائعة لمرض السكري ما يلي:
الشعور بالعطش الشديد
كثرة التبول أكثر من المعتاد، خاصة في الليل
الشعور بالتعب الشديد
فقدان الوزن وفقدان كتلة العضلات
حكة حول القضيب أو المهبل، أو نوبات متكررة من مرض القلاع
رؤية مشوشة.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بمرض السكري، فتحدث إلى الطبيب.
اقرأ أيضاَ :
انتقام خادمة منزلية في السعودية من كفليها يذهل الجميع ويهز كل المشاعر .. لن تصدق ماذا فعلت؟
