سنوات طويلة، يستمر الجدل حول أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في اليوم. وقد كانت الأبحاث والدراسات متضاربة في هذا الصدد. ووفقًا لشبكة "سي بي إس نيوز" الأمريكية، قامت دراسة حديثة باستخدام نتائج مسح وطني سابق شمل أكثر من 5 آلاف شخص بين عامي 2003 و 2006.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!
مختص سعودي يكشف عن "فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية
كويتي اجتمع مع أتباع جماعة محظورة وخططوا لعمليات إرهابية في السعودية..ولكن النهاية كارثية!
وصفة الملح للقضاء على الشيب نهائيا في أقل من ساعة بدون ظهوره مرة أخرى"!
هل الاستحمام بالماء البارد يسبب جلطة الرأس؟..استشاري سعودي يُجيب ويفجر مفاجأة
تناول كوب من هذا المشروب يضبط السكر في الدم بسرعة قياسية ويوقف مضاعفاته فوراً
مواطن سعودي يتزوج 4 مغربيات في ليلة واحدة لتنتهي ليلة الزفاف بمفاجأة صادمة لم تكن في الحسبان!..شاهد
هي الأول من نوعها ..المملكة المتحدة تزف مفاجأة ضخمة لليمن
وقد لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين الرياضية وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح. وأظهرت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية يمتلكون أيضًا مؤشر كتلة جسم أقل. وكانت الفئة الصباحية تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة بالرجال. وكان الأشخاص في المجموعات الصباحية يستهلكون سعرات حرارية أقل. وأكدت الطبيبة "سو ديكوتيس" لشبكة "سي بي إس نيوز" الأمريكية أن أفضل تمرين هو أي شيء يمكن للشخص القيام به. وتنصح الناس دائمًا بممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك. فإذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة للشخص الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فعليه أن يفعل ذلك. وإذا لم يتمكن من ذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فعليه أن يمارس التمارين الرياضية في ذلك الوقت أيضًا تعرف على أفضل وقت لممارسة الرياضة والتخلص من الكرش بطريقة مذهلة.. هل تفضل الصباح أم المساء؟"
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
