ينصح الأطباء بتناول الموز الأخضر أي قبل نضجه لفوائده الكثيرة بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم.
فيما يلي أهم الفوائد الصحية التي تحصل عليها عند تناول ثمرة من الموز الأخضر يوميا، وفق ما جاء في موقع” food.ndtv”.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!
مختص سعودي يكشف عن "فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية
كويتي اجتمع مع أتباع جماعة محظورة وخططوا لعمليات إرهابية في السعودية..ولكن النهاية كارثية!
وصفة الملح للقضاء على الشيب نهائيا في أقل من ساعة بدون ظهوره مرة أخرى"!
هل الاستحمام بالماء البارد يسبب جلطة الرأس؟..استشاري سعودي يُجيب ويفجر مفاجأة
تناول كوب من هذا المشروب يضبط السكر في الدم بسرعة قياسية ويوقف مضاعفاته فوراً
مواطن سعودي يتزوج 4 مغربيات في ليلة واحدة لتنتهي ليلة الزفاف بمفاجأة صادمة لم تكن في الحسبان!..شاهد
هي الأول من نوعها ..المملكة المتحدة تزف مفاجأة ضخمة لليمن
– مفيد لصحة الجهاز الهضمي:
نظراً لغناه بالألياف الغذائية، يعتبر الموز الأخضر خياراً آمناً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء، والقولون العصبي، بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك.
– غني بالبوتاسيوم:
تناول الموز الأخضر بصفة مستمرة يساهم في توسيع الأوعية الدموية، وتنظيم مستويات ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم.
– الحفاظ على مستويات السكر في الدم:
يحافظ الموز الأخضر على مستويات السكر في الدم. كما يخفض مستويات الكوليسترول الضار. مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات.
– إنقاص الوزن:
الموز الأخضر مليء بالألياف الغذائية، التي تستغرق وقتًا أطول في الهضم ، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي إنقاص الوزن بصورة ملحوظة.
– مصدر ممتاز للفيتامينات:
يعتبر الموز الأخضر مصدرًا غنيًا بفيتامين ج وفيتامين ب 6، كما أنه يسهل امتصاص المعادن والعناصر الغذائية الأساسية ، وخاصة الكالسيوم.
– جيد لمرضى السكري:
نظرا لاحتوائه على نسبة منخفضة من السكر، لذا فهو يعد من الفواكه التي يتم هضمها وامتصاصها واستقلابها ببطء، وبالتالي ضمان عدم حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، كما أن غني بالألياف الغذائية التي تعد أيضًا من العناصر الغذائية الموصى بها لمرضى السكري.
– تعزيز صحة القلب.
يعتبر الموز الأخضر مصدرًا جيدًا للنشا المقاوم، ووفقًا للدراسات التي أجريت على الحيوانات، فإن النشا المقاوم يساعد في الحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة، وترتبط مستويات الكوليسترول المنخفضة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
