يُعتبر التعرق أثناء الليل أمرًا طبيعيًا، خاصة في الأجواء الحارة، ولكن عندما يحدث بانتظام، قد يكون دليلًا على وجود مشكلة صحية. يحدث التعرق الليلي عندما يتعرق الشخص بشكل مفرط لدرجة أن ملابسه وفراشه يتبللان، حتى في الأجواء الباردة، ويمكن أن يشمل ذلك الأطفال والبالغين لعدة أسباب مختلفة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
هذا مايحدث لجسمك إذا تناولت ثمرتين من "الموز" على الريق يوميا؟
إحذر أسوأ 10 أطعمة على الريق تدمر هرمون الأنسولين وترفع السكر في الدم .. تجنبها فوراً لسلامتك
هأم ولأول مرة .."إقامة دائمة مجاناً في السعودية لهذه الفئات من المغتربين.. تفاصيل نارية تكشفها وزارة الداخلية"
سعودية بعمر الزهور تزوجت من جارها الكبير في السن.. وبعد مرور شهر من الزواج كانت المفاجأة!!
من الصيدلية ..اقوى كريم سحري لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال.. تعرف عليه
محلات الصرافة في اليمن تعلن عن سعر مسائي جديد وغير متوقع لأسعار صرف العملات ..السعر الآن
اقوى علاج فعال للتخلص من الدوالي بسهوله بطريقه امنه وطبيعيه لن تستغني عنها من اليوم
الحكومة المصرية ..المقيمين بطريقة غير قانونية البحث عن كفيل مصري ودفع 1000 دولار مقابل مصاريف إدارية
ماهي أفضل طريقة للحصول على وظيفة؟..شاهد خبير سعودي يكشف مفاجأة
الكشف عن أفضل نظام غذائي يقي من الإصابة بالسرطان ..تعرف عليه لسلامتك
لأول مرة : إعلان مفاجئ بحظر السفر للسعوديين: الدول الممنوعة وأسباب الحظر والعقوبات
تفاصيل انسحاب إسرائيلي لـ6 أسابيع.. الكشف عن اتفاق مرتقب بشأن غزة
إليك اقوى المشروبات الطبيعية لتنظيف الكبد وتحسين صحته
لن تصدق ردة فعل سائح سعودي في تركيا تجاه عمال مطعم أتراك حاولوا إهانته بطرده من المحل بسبب ارتدائه الثوب..شاهد
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
الأسباب المحتملة للتعرق الليلي تشمل:
1. سن اليأس:
قد يكون التعرق الليلي الكثيف ناتجًا عن انقطاع الطمث، والذي يحدث عندما تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء بسبب انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية. يمكن تجنب التعرق الليلي في هذه الحالة من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل النوم في غرفة باردة وتجنب الكحول، وإذا لم تساعد هذه التغييرات، فقد يصف الطبيب العلاج بالهرمونات البديلة.
2. مشاكل الهرمونات:
يمكن أن تسبب مشاكل الهرمونات مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو السكري التعرق الليلي. يمكن أن يكون الاختلال في منطقة ما تحت المهاد جزءًا من النظام الهرموني، مما يؤدي إلى تعرق ليلي.
3. القلق والتوتر:
زيادة التوتر والقلق يمكن أن تكون سببًا للتعرق خلال الليل، ويمكن تقليل ذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
4. نقص التغذية:
قد يكون التعرق الليلي علامة على نقص بعض الفيتامينات والمعادن كالفيتامين D وفيتامين B12، ويمكن تجنب ذلك من خلال تناول مكملات غذائية تحتوي على هذه المواد الغذائية.
للحصول على توجيهات دقيقة بشأن كيفية التعامل مع التعرق الليلي، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي واقتراح العلاج المناسب.
اقرأ أيضاَ :
يسبب جلطات المخ والقلب ..استشاري اعصاب يحذر من النوم بهذا التوقيت..احذره قبل قوات الاوان
