محمد، شاب سعودي عادي، واجه تحدياً كبيراً في حياته.
كان يزن 130 كيلوغراماً وقرر أن يأخذ بزمام الأمور ويبدأ رحلة نحو صحة أفضل.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
النيابة العام السعودية تحذر من تصفح هذه المواقع من اليوم وعقوبة صارمة للمخالف
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
بعد شهر واحد من التغييرات المكثفة في نمط حياته، تمكن من خسارة 13 كيلوغراماً وأصبح يزن الآن 117 كيلوغراماً.
تتضمن خطة محمد للتغيير نظام غذائي صارم وممارسة الرياضة يومياً.
قال في مقطع فيديو: “قطعت السكريات تماماً، خاصة السكر الأبيض، وتوقفت عن تناول المشروبات الغازية والخبز.
كما قللت من تناول الأرز، حيث أكلت خمس لقمات في اليوم فقط
. كنت أمشي ساعة في النهار وأخرى في الليل”.
لمشاهدة الفيديو إضغط هنا لم يكن التغيير سهلاً.
نفسيته في البداية كانت تعبانه جداً، ولكنه كان يعلم أنه يجب عليه التغلب على هذا التحدي من أجل صحته.
وكان لزوجته دور حاسم في دعمه خلال هذه الفترة أشار إلى أن أكثر الأطباق التي كان يتوق إليها هي الكبسة، خاصة يوم الجمعة.
قائلاً: “كبدي تقطع عليها”.
ولكنه استمر في مقاومة الإغراءات.
كان محمد يعاني من صعوبة في النوم قبل خسارة الوزن، ولكن مع تحسن صحته وانخفاض وزنه، بدأ يشعر بتحسن كبير في جودة نومه.
وصف محمد تلك الفترة بالقول: “وأنا سمين كنت أواجه صعوبات في النوم ما كنت أرتاح، لكن الآن أموري طيبة”, وأخيراً، كشف محمد أن أكثر ما أثر فيه كان الأشخاص الذين يقولون له: “أنت زايد وزنك اليوم”.
هذا الأمر حطمه، ولكنه في النهاية استخدمه كدافع للتغيير.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
