مع بعض النصائح والخرافات الصحية التي هي مجرد خرافات لا أساس لها من الصحة، والتي تنشأ عادة عندما تشعر بالتعب وتسأل جارك أو صديقك الذي ينصحك بتناول الفيتامينات كل يوم حتى تتحسن، ولكن هذا خطأ، فإذا شعرت بالتعب والمرض عليك مراجعة الطبيب بدلا من الذهاب لرؤية الأصدقاء في العمل.إليكم بعض الخرافات الصحية الأكثر انتشاراً:شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليست هناك حاجة لعدد الأكواب حيث أظهرت الدراسات أن شرب كوب واحد من الماء عندما يشعر الإنسان بالعطش يكفي للبقاء في صحة جيدة ورطبًا.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
إحذر أسوأ 10 أطعمة على الريق تدمر هرمون الأنسولين وترفع السكر في الدم .. تجنبها فوراً لسلامتك
هأم ولأول مرة .."إقامة دائمة مجاناً في السعودية لهذه الفئات من المغتربين.. تفاصيل نارية تكشفها وزارة الداخلية"
سعودية بعمر الزهور تزوجت من جارها الكبير في السن.. وبعد مرور شهر من الزواج كانت المفاجأة!!
من الصيدلية ..اقوى كريم سحري لتفتيح البشرة والاماكن الحساسة وشد التجاعيد من أول استعمال.. تعرف عليه
محلات الصرافة في اليمن تعلن عن سعر مسائي جديد وغير متوقع لأسعار صرف العملات ..السعر الآن
اقوى علاج فعال للتخلص من الدوالي بسهوله بطريقه امنه وطبيعيه لن تستغني عنها من اليوم
الحكومة المصرية ..المقيمين بطريقة غير قانونية البحث عن كفيل مصري ودفع 1000 دولار مقابل مصاريف إدارية
ماهي أفضل طريقة للحصول على وظيفة؟..شاهد خبير سعودي يكشف مفاجأة
الكشف عن أفضل نظام غذائي يقي من الإصابة بالسرطان ..تعرف عليه لسلامتك
لأول مرة : إعلان مفاجئ بحظر السفر للسعوديين: الدول الممنوعة وأسباب الحظر والعقوبات
تفاصيل انسحاب إسرائيلي لـ6 أسابيع.. الكشف عن اتفاق مرتقب بشأن غزة
إليك اقوى المشروبات الطبيعية لتنظيف الكبد وتحسين صحته
لن تصدق ردة فعل سائح سعودي في تركيا تجاه عمال مطعم أتراك حاولوا إهانته بطرده من المحل بسبب ارتدائه الثوب..شاهد
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
تساعد الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الحساء والفواكه والخضروات والمشروبات، مثل العصير والشاي والقهوة، على توفير السوائل للجسم، وقد يكون بولك أصفر داكنًا، أو تمارس الرياضة كثيرًا، أو تعيش في مناخ حار. – الحاجة إلى شرب المزيد من الماء.
البيض مضر بصحة القلب إن تناول بيضة أو بيضتين يوميا لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء. نعم، صفار البيض يحتوي على الكولسترول، ولكن بكميات معقولة. والأفضل من ذلك كله هو أن البيض يحتوي على عناصر غذائية مثل أوميغا 3، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبمزيل العرق قد يسبب سرطان الثدي يعتقد بعض العلماء أن المواد الكيميائية الموجودة في مضادات التعرق ومزيلات العرق يمكن أن يتم امتصاصها في منطقة تحت الإبط، حيث ينتهي الأمر بها في أنسجة الثدي، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالأورام، لكن المعهد الوطني للسرطان يقول إنه لا يوجد دليل على أن هذه المنتجات مرتبطة بالثدي. سرطان.أنت بحاجة إلى الفيتامينات كل يوم ربما سمعت أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعوض العناصر الغذائية التي لا تحتويها في نظامك الغذائي، حيث لا يتفق جميع الباحثين على هذا، ولكن إذا أخبرك طبيبك بتناول الفيتامينات، فافعلي ذلك، وإذا كنت حاملاً، فأنت كذلك. سوف تحتاجين إلى تناول حمض الفوليك، يقلل من خطر العيوب الخلقية، ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية هي تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والزيوت الصحيةتناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن تناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعد بعض الناس على إنقاص الوزن لأنه يمنع الجوع ويمنع الأكل العشوائي في وقت لاحق من اليوم.
إذا كنت لا تحب وجبة الإفطار، فلا يزال بإمكانك التقليل منها، حيث وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة كورنيل أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار وتخطوا الوجبات الخفيفة في الغداء والعشاء تناولوا 400 سعرة حرارية أقل في اليوم.
خلاصة القول: تخطي وجبة الإفطار قد يساعد بعض الأشخاص الأصحاء على فقدان بعض الدهون.المخاط الأخضر يشير إلى وجود عدوى تظهر الأبحاث أن المخاط الأخضر أو الأصفر أكثر شيوعًا مع أنواع معينة من الالتهابات البكتيرية، ولكنها ليست علامة أكيدة على الحاجة إلى المضادات الحيوية. يمكن أن تسبب عدوى الجيوب الأنفية مخاطًا شفافًا، كما يمكن لنزلات البرد أن تحول المخاط إلى اللون الأخضر. .
اقرأ أيضاَ :
يسبب جلطات المخ والقلب ..استشاري اعصاب يحذر من النوم بهذا التوقيت..احذره قبل قوات الاوان
