كشف خبراء عن فوائد تناول الزبادي يوميًا، وفقًا لموقع Research Gate.
يحسن صحة القلب
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ليلى عبد اللطيف تكشف عن كوارث خطيرة ستحدث في 5 دول عربية خلال الأيام القادمة وتحذر اقترب موعد النهاية
شاهد الصدمة .. سعودي ينسى "طبق بيض" داخل سيارته بجدة.. وعندما عاد إليه كانت المفاجأة!
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبادى يوميا؟..ستتفاجئ!
ليلى عبد اللطيف تدق ناقوس الخطر وتفجر مفاجأة مرعبة لجميع سكان ليبيا بتوقعات مدمرة ومزلزلة!
لم يسبق لها مثيل؟..ليلى عبد اللطيف ترعب جميع سكان هذه الدولة العربية بتوقعات مدمرة ومزلزلة
طريقة عجيبة تمنع ارتفاع السكر في الدم عند تناول الخبز وجميع النشويات..طبيب مصري يفجر مفاجأة
شاهد ضبط كميات كبيرة من لحوم الحمير بطريقها للمطاعم في هذه الدولة العربية
هام لمرضى السكر..استشاري يكشف عن دواء وينصح بضرورة تناوله بعد عمر 40 عاما ..إهماله يسبب خطر على حياتك
جريمة مروعة تهز السعودية.. والجاني مقيم من هذه الجنسية في مكة المكرمة
10اطعمة تدمر هرمون الأنسولين وترفع السكر في الدم بسرعة رهيبة .. تجنبها فوراً
اسرائيل تتهم هذه الدولة العربية بالوقوف خلف هجوم السابع من أكتوبر!
هل يوجد في الجسم دم فاسد ؟.. الكشف عن مفاجأة غير متوقعة بشأن الحجامة... شاهد
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
الزبادي غني بالبروبيوتيك والعناصر الغذائية والبروتين، وكلها تساهم في تحسين صحة القلب.
يساعد في إدارة الوزن
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من ثلاث حصص من الزبادي أسبوعيًا يكونون أكثر قدرة على التحكم في وزنهم، حيث يحتوي الزبادي على بكتيريا حمض اللاكتيك، التي تفيد صحة الأمعاء، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يعزز صحة العظام
الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والبروتين، وقد وجدت دراسة أجريت على البالغين الأيرلنديين ونشرت في مجلة Osteoporosis International أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي يتمتعون بصحة عظام أقوى يضبط مستويات الضغط والسكر فى الدم
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي هم أكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم، ويساعد الزبادي على خفض مستويات الجلوكوز في الدم وهو غني بالكالسيوم والبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د، وتساعد هذه العناصر الغذائية على استرخاء الأوعية الدموية وتضييقها عند الحاجة
اقرأ أيضاَ :
يسبب جلطات المخ والقلب ..استشاري اعصاب يحذر من النوم بهذا التوقيت..احذره قبل قوات الاوان
