جسدنا دائما ما يبعث لنا برسائل وإشارات حول ما يعاني منه وما يحتاجه ومن تلك الأشياء التي يخبرنا بها هي نقص الفيتامينات.
فجسدنا هو مراية لما نأكله ولما نحتاجه، وهو أول ما يظهر عليه دلالات الاعتماد على نظام غذاء ضار.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
دراسة تفجر قمبلة مدوية تصدم الجميع .. علاقة زيت الزيتون بالموت
بعد تحذيرات العالم الهولندي.. زلازل تضرب 3 دول في يوم واحد
صادم : سعودي يطلب من مقيم يمني تركيب الإضاءات لمنزله الجديد .. وبعد إنتهائه حدثت المفاجأة!
شاهد : أسرة تبلغ الشرطة بوجود كائن فضائي في منزلها.. وحين وصلت كانت المفاجأة..صورة
أضرار صحية غير متوقعة لكبدة الدجاج..توقف عن تناولها فورا
ستنذهل!..وضع القرنفل بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا !
وداعا للرجيم والرياضة ..حبة من هذه قبل النوم تزيل الكرش في يوم واحد و تحرق دهون البطن
احذرها فوراً .. أسوأ 10 أطعمة على الريق تدمر هرمون الأنسولين وترفع السكر في الدم بسرعة رهيبة
شاهد..سائحة روسية حسناء تشعل المواقع السعودية بسبب ما فعلته في مدينة جدة..صورة
لن تتخيل قوة تأثير الزنجبيل ومايفعله بمرضى السكري والضغط المرتفع إذا تناولته بهذه الطريقة ؟
لن تصدق من تكون؟..اول دولة في العالم تمنح المرأة 75 ألف دولار لكل مولود والمفاجأة في السبب!
إنتبة قد تحدث لك جلطة ولا تدري بها؟..طبيب سعودي يحذر الجميع!
اكتشف سر فاكهة مهملة تعالج السكري و الكبد و وتشفي 5 أمراض فتاكة ..لن تتوقعها
شاهد سعودي تزوج من إمرأة أجنبية خارج المملكة وبعد مرور 5 سنوات اكتشف مفاجأة لا تخطر على بال أحد!!
ماذا سيحدث في حال إقامة دولة فلسطينية مستقلة؟.. حماس تعلن عن مفاجأة مدوية | تفاصيل
ونقص الفيتامينات واحدة من أكثر المشاكل الشائعة بين الكبار والأطفال والتي قد تكون ناتجة عن التغذية غير الصحية.
ولكي نحصل على جسم صحي يجب أن نحرص على اتباع كافة الوسائل الصحية للحياة، ومعرفة احتيجاتنا من الأغذية.
والأظافر من الأشياء التي يستخدمها جسدنا من أجل أن يبعث لنا إشارة ما على أنه يوجد خلل يحتاج إلى العلاج.
البقع البيضاء
بعض الأشخاص يفاجئون بظهور بعض البقع البيضاء على أظافرهم ولا يلتفتوا لها باعتبارها أمر طبيعي، إلا أن تلك البقع دليل على نقص الفيتامينات.
وبمجرد ظهور تلك البقع يجب علينا الالتزام بنظام غذاء صحي يحتوي على الحديد والزنك أيضًا.
تشقق الأظافر
عندما تصاف أظافرنا بالتشقق فهذا مؤشر خطير على ضعفها بسبب نقص مركب الحديد في الجسم.
وكذلك قد تكون دليلا على أن الجسم يتحتاج إلى الحصول على فيتامين «ب»، أو يفتقر إصلى البروتين.
تقصف الأظافر
أيضا واحدة من المشكلات التي قد تكون ناتجة عن نقص الرطوبة بالأظافر أو كثرة غسلها بالإضافة إلى مشكلة فقر الدم وهي واحدة من الأمراض الخطيرة المنتشرة.
نقر الأظافر
وهي الانخفاضات التي تظهر على سطع الأظافر وقد تعني أنك لديك مشكلة في جهازك المناعي أو تعاني نقص فيتامين «د».
الأخاديد
ظهور الأخاديد الممتدة على الأظافر تعني أن الشخص المصاب يحتاج فيتامين «ب 12».
ويمكن للأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلات التغلب عليها بكل سهولة وذلك من خلال اتباع نظام غذاء صحي.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
