تتميز الخضروات بمجموعة من الفوائد وتعد واحدة من أكثر الأطعمة صحة لجسم الإنسان،لكن توجد بعض الخضروات التي تمتاز بقدرتها العالية على محاربة بعض الامراض الخطيرة.
خضروات تحارب الشيخوخة
بعض أنواع الخضروات مفيدة لصحة القلب ولها دور أيضا في محاربة السرطان والحفاظ على جسم صحي و من هذه الخضروات:
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إسرائيل تطلق تهديد خطير لقطر لهذا السبب!!
عند ذهابك للنوم.. ضع الثوم تحت وسادتك وشاهد بنفسك سيحدث لجسمك
الإفتاء يحسم الجدل... تعرف على حكم الوضوء عاريًا فى الحمام دون سـتـر العورة!
تعرف على أغنى رجل في التاريخ.. ثروته الضخمة قدرت ب 400 مليار دولار.. والمفاجأة في ديانته!
شاهد صورة الرضيع التي هزت العالم و إسرائيل تسخر « مجرد دمية»
شاهد.. هذا ماحدث فجأة لأحد المصلين داخل مسجد في اليمن..( فيديو )
دولة عربية تتصدر قائمة أقوى 10 اقتصادات في أفريقيا لعام 2023 .. شاهد من هي؟!
يخاف منه الجن. العشبة المعجزة تعالج الحسډ والسحړ والمس العاشق !
وزير يمني سابق يعلق على مايجري في البحر الأحمر وباب المندب ويكشف عن مخطط دولي خطير
لن تتخيلوا من يكون.. أغنى فنان عربي دخل موسوعة جينيس تجاوزت ثروته كل التوقعات !
مقيم يمني يسمي ابنه على اسم صديقه السعودي والمفاجأة كانت فيما حصل بعد ذلك!! شاهد
أقوى مشروب لتسكين آلام القولون في أيام قليلة ستلاحظ اختفاء الألم و الإمساك مذكور في القرآن
اذا كنت مصاباَ بأمراض السرطان.. تناول هذه الثمرة على الريق يومياَ وستنهي جميع معاناتك!!
سعودي تزوج سيدة أعمال صينية غير مسلمة.. المفاجأة ماحدث بعد 3 أشهر!
هكذا ستنتهي الحرب الإسرائيلية على غزة !.. سيناريو يلخص كل مايحدث
شابة سعودية سافرت للهند للزواج من شخص احبته.. وعندما وصلت كانت المفاجأة! .. صورة
ليلى عبداللطيف تتنبأ بغتيال شخصية سياسية بارزة على سلم الطائرة!!
– خضروات مخمرة
ان التنوع الميكروبي هو عامل رئيسي في طول العمر والشيخوخة الصحية، وهنا يأتي دور الخضروات المخمرة.
الأطعمة المخمرة تغير تكوين تريليونات البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
– جذور الشمندر
إضافة المزيد من جذر الشمندر إلى النظام الغذائي يساهم في اطالة العمر، وتساعد في إنقاص الوزن بالإضافة الى الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السرطان.
يعد الشمندر مصدر ممتاز للألياف وفيتامين C والمغنيسيوم وحمض الفوليك.
وبحسب الدكتورة سارة بروير، وأخصائية التغذية جولييت كيلو، فإن تناول جذر الشمندر يمكن أن يطيل العمر.
– خضار ورقية
الخضروات الورقية مليئة بالعناصر الغذائية وتساعد في الحماية من أمراض القلب والسرطان.
وتمتاز الخضروات الورقية ايضا بغناها بمركبات فريدة تسمى الغلوكوزينات، والتي تتحلل لتشكل مركبات قاتلة للسرطان، ومليئة بالفلافونويد والكاروتينات المضادة للسرطان.
كما انها نية بالبيتا كاروتين، و لها أكبر تأثير على الصحة وفقا لدراسات عديدة.
وترتبط الخضراوات الورقية بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري والعديد من أنواع السرطان.
اقرأ أيضاَ :
غير العطش .. علامات تكشف أن جسمك بحاجة ضرورية للماء.. شاهد ماهي
