يحتاج مرضى السكري إلى التأكد من اتباعهم نظامًا غذائيًا صحيًا، لكن هذا لا يشير فقط إلى الطعام، فيمكن أن تؤثر المشروبات أيضًا على مستويات السكر في الدم بعدة طرق.
عندما يكون الشخص مصابًا بداء السكري، فإن جسمه لا يستخدم الأنسولين بشكل صحيح لسحب الجلوكوز، أو سكر الدم، إلى الخلايا للحصول على الطاقة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وبعض المضاعفات الخطيرة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
كنز اذهل الطب الحديث..نقطة وحيدة فى جسمك : لها مفعول السحر تشفي اكثر من 100 مرض عضوي .. شاهد أين تقع
معجزة بهار القرنفل ... يتحول إلى منشط خارق اذا تم أستخدامه بهذه الطريقة الصحيحة !!
وداعا لحقن الأنسولين..مشروب طبيعي 100٪ يصنع المعجزة في جسمك يخفض نسبة السكر في الدم خلال دقائق قليلة
المبعوث الأممي يزف خبر عاجل ومفاجئ الى جميع اليمنيين ..تفاصيل
الريال اليمني يصدم الجميع بسعر جديد ولاول مرة امام العملات الاجنبية ..السعر مفاجأة
تحذير خطير لمريض السكري ..اذا أردت الحفاظ على نسبة السكر في الدم عليك الابتعاد فورًا عن هذا الخضار الضار الذي يؤثر على الأنسولين !
اليمن : المبعوث الأممي يكشف عن تطورات سارة بخارطة الرواتب والسلام
كنز مذهل تبحث عنه كل النساء .. زيت الزيتون مع الموز يصنع المعجزات حتى لو عمرك فوق 75 عاما !
لعشاق الفخامة ..جيتور T2 2024 سيارة فارهة كروس أوفر في السعودية تنافس نيسان باترول
يمكن أن تسبب المشروبات التي تحتوي على السكر ارتفاعًا مفاجئًا في السكر أو ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وفي إطار ذلك نستعرض المشروبات التي يجب على مرضى السكر تجنبها، وفقًا لموقع ميديكال نيوز توداي.
-الصودا ومشروبات الطاقة
يمكن أن تزيد المشروبات الغازية والسكرية الأخرى من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وزيادة الوزن ومتلازمة التمثيل الغذائي، فتعد زيادة الوزن عامل خطر للإصابة بداء السكري من النوع 2.
والسمنة ومرض السكري من السمات المميزة لمتلازمة التمثيل الغذائي، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض السكري، يحتوي هذا النوع من المشروبات على كميات كبيرة من السكر.
بالإضافة إلى ذلك، هذا المشروب لا يشبع لأنه يحتوي فقط على الكربوهيدرات البسيطة ولا يحتوي على ألياف، لذا شرب الصودا بدون نظام غذائي صحي يمكن أن يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم.
ومن الأفضل تجنب أو الحد من تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لتقليل فرصة ارتفاع السكر.
- كوكتيلات الفاكهة
قد يكون مذاق المشروبات الحلوة، مثل عصير الفاكهة، ولكنها غالبًا ما تحتوي على مستويات عالية من السكر، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي أيضًا على القليل من عصير الفاكهة الحقيقي أو لا يحتوي على عصير.
يمكن أن تسبب هذه المكونات نفس الارتفاع في مستويات السكر في الدم مثل الصودا، فإنها توفر تركيزًا عاليًا من السكر ولكن قيمة غذائية أقل بكثير من عصير الفاكهة النقي بنسبة 100٪. يمكن للناس الاستمتاع بعصائر الفاكهة الطازجة بنسبة 100 في المائة باعتدال.
- الحليب البقري
يفضل الاعتماد على الحليب البقري الذي يوفر البروتين والكالسيوم، فوفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن كوبًا من الحليب بنسبة 1% (قليل الدسم) يوفر أيضًا 305 ملليجرام من الكالسيوم، وهو ما يمثل حوالي 23% من القيمة اليومية.
المصدر: مصراوي
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
