يعانى كثير من المواطنين من هوس السمنة، ويتمنى كل واحد منهم أن ينقص وزنه ولو قليلا خاصة مع دخول فصل الشتاء، والإحساس بالجوع معظم فترات اليوم.
ويعتبر الشتاء فرصة ذهبية لم يريد إنقاص وزنه من خلال المشروبات الدافئة، إذ أن أنها تساعد على التخسيس وعلى تدفئة اللجسم فى آن واحد.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
واستعرض موقع "هيلث لاين" الصحى 8 مشروبات تساهم فى فقدان الوزن، وهى على النحو التالي:
الشاى الأخضر:
يساعدك شرب الشاى الأخضر على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائى والتشجيع على فقدان الدهون.
الشاى الأسود:
يحتوى الشاى الأسود على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التى ثبت أنها تقلل من وزن الجسم، وتشير الدراسات إلى أن شرب الشاى الأسود قد يساعد فى تخفيض الدهون ويحفز فقدان الوزن.
مشروبات لإنقاص الوزن
القهوة:
يتناول هذا المشروب الملايين حول العالم بغية الحصول على مزيد من الطاقة وتحسين المزاج، فالمشروبات التى تحتوى على الكافيين كالقهوة يمكن أن تساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، وتقليل السعرات الحرارية التى يجرى امتصاصها، كما تحفز الجسم على حرق الدهون.
الماء:
إن زيادة كميات المياه التى يجرى تناولها يوميا من أسهل السبل لتحسين الصحة بشكل عام، وتظهر الدراسات أن تناول الماء يساعد فى حرق السعرات الحرارية وتقليل تناول الوجبات، مما قد يؤدى إلى فقدان الوزن.
خل التفاح:
على الرغم من وجود حاجة لإجراء مزيد من البحث حول مخاطر خل التفاح وفوائده، إلا أن استهلاك كمية صغيرة يوميا من هذا المشروب قد يشجع على إنقاص الوزن.
ويحتوى خل الفتاح على حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن من خلال خفض مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائى وكبح الشهية وحرق الدهون.
وصفات إنقاص الوزن
الزنجبيل:
تشير الدراسات التى أجريت على الإنسان والحيوان إلى أن الزنجبيل يمكن أن يعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويزيد من التمثيل الغذائي، وهو أمر مفيد عند إنقاص الوزن.
المشروبات الغنية بالبروتينات:
تقلص هذه المشروبات من الشهية وتزيد شعور الشبع.، ويمكن إضافة مساحيق البروتين بسهولة إلى أى مشروب للحصول على وجبة خفيفة وسريعة.
عصير الخضار:
إن شرب عصير الخضار يساهم فى إنقاص الوزن عند إدراجها فى نظام غذائى صحي.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
