أوضح المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها «وقاية»، تسع خطوات لتعزيز الصحة والاستمتاع بالحياة.
وذكر المركز أن أسلوب الحياة الصحي يعد درعًا للوقاية من الأمراض، مشيرًا إلى أن التغييرات الصحية البسيطة على أسلوب الحياة يمكن أن تحدث فرقًا إيجابيًا في الوقاية من الأمراض وتقليل الإصابة بها.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
ستنذهل!..وضع القرنفل بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا !
وداعا للرجيم والرياضة ..حبة من هذه قبل النوم تزيل الكرش في يوم واحد و تحرق دهون البطن
احذرها فوراً .. أسوأ 10 أطعمة على الريق تدمر هرمون الأنسولين وترفع السكر في الدم بسرعة رهيبة
شاهد..سائحة روسية حسناء تشعل المواقع السعودية بسبب ما فعلته في مدينة جدة..صورة
لن تتخيل قوة تأثير الزنجبيل ومايفعله بمرضى السكري والضغط المرتفع إذا تناولته بهذه الطريقة ؟
لن تصدق من تكون؟..اول دولة في العالم تمنح المرأة 75 ألف دولار لكل مولود والمفاجأة في السبب!
إنتبة قد تحدث لك جلطة ولا تدري بها؟..طبيب سعودي يحذر الجميع!
اكتشف سر فاكهة مهملة تعالج السكري و الكبد و وتشفي 5 أمراض فتاكة ..لن تتوقعها
شاهد سعودي تزوج من إمرأة أجنبية خارج المملكة وبعد مرور 5 سنوات اكتشف مفاجأة لا تخطر على بال أحد!!
ماذا سيحدث في حال إقامة دولة فلسطينية مستقلة؟.. حماس تعلن عن مفاجأة مدوية | تفاصيل
وبيّن المركز –عبر حسابه على تويتر- أنه لتعزيز الصحة والاستمتاع بالحياة يجب اتباع التالي:
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- تنويع مصادر الغذاء، والحفاظ على وزن صح مثالي.
- إجراء الفحوصات الطبية بانتظام.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- عدم إهمال التطعيمات ضد الفيروسات التي تسبب السرطان مثل فيروس التهاب الكبدي الوبائي «ب».
- تجنب ضغوط الحياة.
- ممارسة الهوايات باستمتاع.
- أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
