يعتبر النظام الغذائي الغنيّ بزيت الزيتون نظاماً صحياً جداً كونه يحتوي على حامض الأولييك الدهني الأحادي غير المشبع الذي يساعد على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية والألزهايمر والسكري وسرطان الثدي. كما يعتبر بديلاً صحياً عن زيوت الطهي الأخرى ويعود بفوائد كثيرة على البيئة.
تتعدد الخصائص الغذائية لزيت الزيتون حيث تتعدد استخدماته الكثيرة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
السعر الآن : تغير كبير غير مسبق لسعر صرف الريال اليمني امام العملات الاجنبية فاجئ الجمبع هذه اللحظه!
مختص يكشف أضرار تناول لحوم المواشي أثناء فترة التحريم!..تسبب أمراض الكبد والكلى والسرطان
تفاصيل مرعبة عن الجنية الغامضة التي أوقفت مقاول سعودي عن بناء مشروع ضخم ! ..شاهد كيف ظهرت!
إحذر هذه المعصية التي يفعلها الكثير هي عند الله أخطر من الـزنـا .. تجنبوها ؟!
فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة
1- يحسن عمل الجهاز الهضمي.
2- يحفز عملية العبور المعوي.
3- يعزز امتصاص العناصر الغذائية في المعدة.
4- التقليل من درجة حموضة المعدة.
5- حماية القلب من التعرض للنوبات.
6- طرد السموم من الجسم.
7- الحفاظ على ترطيب البشرة.
8- الحفاظ على صحة الأظافر والشعر.
9- تطهير الكبد من السموم.
10- تقوية الجهاز المناعي.
11- تقليل نسبة الإصابة بسرطان القولون.
12- تنظيم مستويات السكر في الدم.
13- تعزيز خلايا المخ ونشاطها.
14- تعزيز الخصائص المضادة للالتهابات، مما يساعد على تخفيف التهابات المعدة.
15- يمنع ظهور السرطانات المتعلقة بالجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من مادة «هيدروكسي كورتيزول».
16- يحفز عمل المرارة ويقلل من تكون حصواتها، كما يساعد على إذابة وإزالة الحصوات التي تكونت بالفعل في الجسم من قبل.
17- يساعد على الإقلاع عن التدخين، حيث أثبتت التجارب أن تناول خمس قطرات من زيت الزيتون على معدة فارغة كل صباح يساعد في مكافحة الآثار المسببة لإدمان النيكوتين.
18- يساعد على إنقاص الوزن، لما له من تأثيرات مشبعة تعمل على تهدئة الشهية وتسهيل عملية تحويل الطعام، وتحويل الدهون الضارة إلى دهون غير مشبعة أو جيدة.
19- خلق غشاء في المعدة يقلل من امتصاص الكحول لمتناوليه.
20- تناوله مع قليل من عصير الليمون، يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي، ويمكن أن يساعد هذا المشروب أيضاً في حرق دهون البطن.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
