بذور البرتقال هي جزء صغير وغالبًا ما يتم التخلص منه عند تناول الفاكهة. ومع ذلك، فإن بذور البرتقال تحتوي على فوائد صحية مذهلة ويمكن أن تضيف قيمة غذائية إضافية إلى نظامك الغذائي. في هذا المقال، سنستكشف بعض الفوائد المحتملة لبذور البرتقال.
1. مصدر غني بالألياف: تحتوي بذور البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تعتبر أساسية لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تعزيز الحركة المثلى للأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك. كما تعزز الشعور بالشبع وتساعد في مراقبة الوزن.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
النيابة العام السعودية تحذر من تصفح هذه المواقع من اليوم وعقوبة صارمة للمخالف
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
2. محتوى عالٍ من العناصر الغذائية: تحتوي بذور البرتقال على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. تحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة. كما تحتوي على فيتامينات B المساعدة في وظائف الجسم المختلفة مثل الأيض وصحة الجهاز العصبي. تحتوي أيضًا على المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، والتي تساهم في الحفاظ على صحة العظام والعضلات والقلب.
3. خصائص مضادة للأكسدة: تحتوي بذور البرتقال على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والفينولات. تعمل هذه المركبات على مكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجسم وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
4. خصائص مضادة للالتهاب: تحتوي بذور البرتقال على مركبات مضادة للالتهاب مثل الليمونين، وهو مركب طبيعي يعرف بخصائصه المضادة للأورام. يمكن أن يساهم الليمونين في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.
5. استخدامات أخرى: بذور البرتقال يمكن استخدامها في بعض الوصفات والتحضيرات الغذائية. يمكن طحن بذور البرتقال واستخدامها كتوابل لإضفاء نكهة فريدة ومنعشة على الأطباق المختلفة، مثل السلطات والشوربات والمشروبات. يمكن أيضًا استخدامها لصنع زيت البرتقال، الذي يستخدم في صناعة العطور ومنتجات العناية بالبشرة.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
