تناول البقلة يومياً يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية.
إليك بعض الفوائد لتناول البقلة يومياً:
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
أوضحت وزارة الحج السعودية أن تأشيرة العمرة لا تُمكِّن حاملها من أداء الحج؛ مطالبة حامليها بسرعة مغادرة مكة
ماذا يحدث ؟..إسرائيل في مرمى النيران بسبب عادل إمام ..تفاصيل
ماهو سر الهدية الفاخرة التي قدمها الامير السعودي الوليد بن طلال لمقيم يمني ولماذا فاجئه بالرفض!
شروط جديدة للانتقال من عمل الى اخر في السعودية صدمت جميع المقيمين
تفير كبير لسعر صرف الريال اليمني امام الريال اليمني صدم الجميع هذه اللحظة !
عريس سعودي يترك زوجته في حفل زفافه بعد ان لاحظ هذا الشي في جسدها ليفر هاربا !
النيابة العام السعودية تحذر من تصفح هذه المواقع من اليوم وعقوبة صارمة للمخالف
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
1. مصدر غني بالألياف: البقلة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، وتقليل مشاكل الإمساك والانتفاخ.
2. محاربة الالتهابات: البقلة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل الفلافونويدات والفيتامينات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم. قد تكون فوائد مكافحة الالتهابات للبقلة مفيدة في الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز التنفسي.
3. تعزيز صحة القلب: البقلة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية.
تحتوي البقلة أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما معدنين يعملان على تنظيم ضغط الدم وتحسين وظيفة القلب.
4. دعم صحة الجهاز المناعي: البقلة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
تحتوي البقلة على فيتامين C وفيتامين A والحديد والمغنيسيوم والزنك، وجميعها تساهم في تعزيز نظام المناعة ومكافحة الأمراض.
5. دعم صحة العيون: تحتوي البقلة على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكانثين، وهما مركبان يمكن أن يساعدا في حماية العينين من التلف الناجم عن العوامل الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
يُعتقد أن تناول البقلة يومياً يمكن أن يقلل من خطر حدوث أمراض العيون المرتبطة بالعمر مثل التنكس البقعي والمياه البيضاء.
الجدير بالذكر أن هذه الفوائد مرتبطة بتناول البقلة كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي عمومًا.
يجب استشارة الطبيب أو أخبير التغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي وتناول البقلة بشكل يومي.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
