تعد البطاطا الحلوة أكثر أنواع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية إلى جانب تعدد أنواعها والتي تتوفر بكثرة خلال فصل الشتاء ، منها البطاطا الحلوة ذات اللون الكريمي أو الأصفر أو الأرجواني الذي يُميزها من الداخل، تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من العناصر الغذائية المُفيدة للجسم خلال فصل الشتاء مثل الكربوهيدرات ، والألياف ، والبروتين ، والدهون .
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
وينصح خُبراء التغذية بالإكثار من تناول البطاطا الحلوة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المُهمة للجسم مثل فيتامين " أ " وفيتامين " ب" ، سي ، إلى جانب بعض العناصر الغذائية الضرورية مثل الكالسيوم ، والحديد ، والبوتاسيوم ، وتحتوي البطاطا أيضًا على مركبات طبيعية تسمى الكاروتينات وهي التي تمنحها اللون وتعمل أيضًا كمضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف، وهناك العديد من الفوائد للبطاطا الحلوة خاصة فيما يتعلق بالصحة الجنسية للرجل.
فوائد البطاطا للجنس:
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة المفيدة للجنس أنها قد تعمل على زيادة الرغبة الجنسية ، لاحتوائها على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم والحديد ، وعلى الرغم من فوائدها إلا أن هُناك تأثير سىء على ضغط الدم ما يؤثر بشكل كبير بالسلب على الصحة الجنسية عند الرجُل ، والمرأة.
فوائد البطاطا الحلوة للمناعة:
تلعب البطاطا الحلوة دورًا مُهمًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم لمُكافحة الامراض ، والالتهابات خاصة أمراض البرد خلال فصل الشتاء ، لاحتوائها على فيتامين سي ، والبيتاكاروتين كما تحتوي البطاطا الحلوة على مادة الكولين Choline، فهي تساعد على الاسترخاء وعلاج الارق وتحسين التعلم والذاكرة والتقليل من الالتهابات المزمنة، وكذلك علاج التهابات الجهاز التنفُسي والربو.
فوائد البطاطا الحلوة لصحة البشرة والعيون:
تُعتبرالبطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا لفيتامين A المعروف بفيتامين الجمال، والبيتاكاروتين كمضاد أكسدة قوي وضروري لتحييد الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد بشكل خاص، ما يعمل على منح البشرة النضارة والإشراق.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
