أعلن الدكتور ميخائيل كوتوشوف، أخصائي علم السموم، أن المكسرات ضرورية في النظام الغذائي، وأن اللوز والكاجو يحميان القلب والغدة الدرقية ومنظومة المناعة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
الحقيقة كامله حول إعفاء المرافقين في السعودية من الرسوم…الجوازات تحدد الفئات المعفاة
بدء تنفيذ القرار..الجوازات السعودية توقف عمليات إصدار تأشيرات الزيارة لهذه الفئات
السعودية ولآخر مرة تحذر من غرامة 200 ألف ريال لكل من يشتري هذا الطعام من اليوم!! .. تفاصيل
لمرضى السكري..هذا المشروب السحري اذهل الاطباء بسرعة تخفيضة لسكر في الدم خاصة عند شربه في الوقت!!
ماهو مصير المرحلة المكثفة من الحرب في غزة؟..نتنياهو يكشف مفاجأة !
معجزة اذهلت العقول ..شاهد لو لم يتم تسجيل هذه اللحظات في الحرم المكي لما صدقها أحد! (فيديو)
دوله عربية تسمح للمرأة بالزواج بأكثر من رجل وتمنع الرجل من تعدد الزوجات!..المفاجأة من تكون؟
تخلص من الشيب نهائيا حتي لو شعرك كله أبيض بوصفة طبيعية جبارة والنتيجة من أول استعمال | الطريقة السحرية
علامات خطيرة في ساقيك تدل على أن الكوليسترول أصبح مميتاً ..لاتتجاهل وتعرف عليها
5 دول على قائمة الخطر..عالم الزلازل الهولندي يثير الجدل ويحذر من زلازل قوي يضرب المنطقة العربية
الإنذار الأخير .. ليلى عبد اللطيف تثير رعب الجمهور وتكشف ماسيحدث بعد عيد الأضحى..دقت ساعة الرعب
شاهد لحظة استخراج امرأة من بطن ثعبان ضخم ابتلعها.. فيديو صادم
السعودية : زوجة رفضت استقبال أهل زوجها في عيد الأضحى .. وعندما أصر على دعوتهم كانت المفأجاة الصادمة
لن تصدق ماذا يحدث قبل أذان الظهر بساعة؟.. 7 عجائب لا يعرفها كثيرون
آخيراً وداعا لألم الظهر نهائيا .. وجبة شعبية بسيطة ستخلصك منها ويعود عمودك الفقري لطبيعته
ويشير الأخصائي، في مقابلة مع موقع doctorpiter.ru، إلى أنه من الضروري إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي مثلها مثل الخضروات والفواكه. لأنه عند استخدامها بصورة صحيحة، لا تسبب زيادة في الوزن فقط، بل وتعزز الصحة أيضا.
ويقول، "تساعد المكسرات على الوقاية من فقر الدم وتخفض مستوى الإجهاد وتعيد مستوى ضغط الدم إلى حدوده الطبيعية. كما تحسن عمل الغدة الدرقية، وتساعد على امتصاص الحديد وإنتاج الهيموغلوبين". ويلفت الأخصائي الانتباه، إلى أن شكل بعض أنواع المكسرات يذكرنا بشكل بعض أعضاء الجسم الداخلية.
فمثلا الجوز يشبه الدماغ، والبندق إلى حد ما القلب. وهناك نظرية مفادها أن هذه المكسرات تفيد الأعضاء المشابهة لها. ويضيف، يجب على كل من يريد تعزيز منظومة المناعة والتخلص من التوتر العصبي والتعب، تناول اللوز. كما أنه على الرغم من احتواء المكسرات على سعرات حرارية عالية، يمكن استخدامها في تخفيض الوزن بسرعة أيضا.
ووفقا له، الكاجو مفيد للأمعاء، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية والأحماض الأمينية، كما يحمي القلب أيضا. والجوز يحسن الذاكرة، ويساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم وإبطاء عملية الشيخوخة. وينصح الأخصائي بعدم شراء المكسرات المملحة، وبنقعها في الماء قبل استخدامها. لأن عملية النقع تزيل المواد الضارة وتعزز نشاط المواد المفيدة، ما يؤدي إلى زيادة قيمتها الغذائية. الكاجو- يفيد في تعزيز المناعة وتخفيض مستوى الكوليسترول الضار وتنشيط عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والأحماض الدهنية في الخلايا. وكذلك مفيد للقلب والأوعية الدموية. البندق- يفيد بعد النشاط البدني المكثف، ويمنع تطور الأورام، ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية وهو ضروري للضعفاء، والنساء المرضعات.
الجوز- يفيد لتحسين الذاكرة وتقوية الأوعية الدموية.
الصنوبر- يفيد في تحسين الجسد الأنثوي ومحاربة المشكلات الجلدية وأمراض الكبد والمرارة. اللوز- يقلل من التوتر العصبي ويحسن النشاط الذهني ويحمي من مرض السكري ويساعد على استقرار الوزن وتحسين وظيفة الأمعاء. الفول السوداني- يفيد في إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين الذاكرة والمزاج لاحتوائه على السيروتونين، وحماية القلب والأوعية الدموية.
الفستق- مفيد للأمعاء لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والأحماض الأمينية، ومحاربة الجوع. الجوز البرازيلي- يفيد في مكافحة التغيرات الحاصلة في الجسم الناجمة عن التقدم بالعمر. وهو مصدر مهم للسيلينيوم الضروري للجسم. يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
اقرأ أيضاَ :
طبيب شهير .. هذا الطعام سيفقدك بصرك ويجعلك أعمى طول حياتك
