نتعرض في بعض الأحيان للشعور بالتعب أو نقص النوم لكننا لا ندرك أن السبب الحقيقي وراء ذلك هو نقص أحد الفيتامينات في الجسم.
في هذا السياق نتطرق في مقال اليوم لعلامات نقص الفيتامين د في الجسم.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
يجعل قلبك آثما..فعل نهى عنه الله ويقع فيه الكثيرون.. علي جمعة يحذر
صدمة العمر ..رجل سعودي يفزع لإختفاء زوجته ويهرع إلى مركز الشرطة لتقديم بلاغ ليكتشف المفاجأة القاتلة؟
ماذا يحدث ؟..إسرائيل في مرمى النيران بسبب عادل إمام ..تفاصيل
ماهو سر الهدية الفاخرة التي قدمها الامير السعودي الوليد بن طلال لمقيم يمني ولماذا فاجئه بالرفض!
شروط جديدة للانتقال من عمل الى اخر في السعودية صدمت جميع المقيمين
تفير كبير لسعر صرف الريال اليمني امام الريال اليمني صدم الجميع هذه اللحظة !
عريس سعودي يترك زوجته في حفل زفافه بعد ان لاحظ هذا الشي في جسدها ليفر هاربا !
النيابة العام السعودية تحذر من تصفح هذه المواقع من اليوم وعقوبة صارمة للمخالف
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
الشعور بالتعب
إذا كنت تعانين من إجهاد غير عادي يميل لأن يصبح مزمنا، الشعور بالنعاس أيضًا إلى صعوبة التركيز أكثر من المعتاد.
معنويات منخفضة
وجدت الدراسات الحديثة صلة كبيرة بين مستويات الفيتامين د والحالات المزاجية المتغيرة التي تميل للاكتئاب من خلال تعزيز إنتاج الدوبامين والسيروتونين (هرمونات مرتبطة بالمزاج)، يمكن لنقص الفيتامين د أن يتسبب في مزاج كئيب.
الأرق
يؤثر نقص الفيتامين د على جودة النوم حيث يتسبب نقصه في الإصابة بالأرق والاستيقاظ في الليل، كما يؤثر على مدة النوم.
آلام العضلات
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى تعزيز آلام العضلات المزمنة، كما تصبح الإصابة بتشنجات العضلات من الأمور المتكررة، نظرًا لأن فيتامين د ضروري لتمعدن العظام وتشعرين بحساسية كبيرة تجاه الشعور بالألم.
آلام العظام
في حالة نقص الفيتامين د يزداد خطر الإصابة بكسور العظام، حيث ترتبط هشاشة العظام هنا بشكل خاص تلك التي تشكل الساقين أو الحوض أو العمود الفقري.
كما يتسبب تراجع مستويات الفيتامين د ف في تشوهات واضطرابات العظام مثل الكساح عند الأطفال في مرحلة النمو وكذلك لين العظام عند البالغين.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
