خبز الموفا بالفرن على طريقتي صحي لذيذ ومشبع ينفع عشاء سريع أو فطور سريع أو للعصرية جربوه روعه جداً..
مكونات خبز الموفا..
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
3أكواب ونصف دقيق أسمر دقيق البر
ملعقة صغيرة خميرة فورية إذا كان الجو حار أما إذا كان الجو بارد ملعقة طعام
ملعقة صغيرة ملح
2ملاعق كبيرة عسل أو 2ملاعق كبيرة دبس التمر أو 6حبات تمر رطب ننقعهم بماء ساخن وممكن تحطوا ملعقتين سكر
كوبين إلا ربع ماء
2ملاعق كبيرة حليب بودرة
رشة حبة سوداء
2ملاعق زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زيت نباتي
نحط المواد الجافة كلها ونخلط تمام وبعدين نضيف العسل
والزيت ونعجن بالماء حتى تصير معانا عجينة طرية
نخليها ترتاح نصف ساعة وبعدين ندهن صحن الفرن ونرشه بالدقيق وبعدين نقسم العجينة أربع كرات ونحطها على الصحن بشكل متابعد وبعدين نفردها ندهنهم بحليب مع رشة نسكافية ونرش عليهم حبه سوداء ونخليهم 10دقائق يخمروا على بال ما نسخن الفرن وبعدين نخبزهم بالفرن من تحت مدة عشر دقائق فقط وبعدين نطفي تحت ونشغل فوق حتى يتحمروا مع المراقبة وبعدين التحمير ندهنهم بزيت السمسم أو زيت الزيتون ونغطيهم حتى يبردوا تماما وبالعافية....
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
