أمراض القلب تصنف على أنها القاتل الأول بالعالم والمتسبب الأول بأغلب حالات الوفاة التي شهدها العالم خلال السنوات الماضية.
والاحتفاظ بقلب سليم والابتعاد عن الإصابة بأمراضه من الأهداف التي يسعى لها الجميع، فلا احد يريد أن يعاني من أمراض القلب.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
العمله الآجنبية تفاجئ الجميع بسعر جديد تجاوز التوقعات اليوم الجمعه..السعر الآن
وداعاً للإحراج ..اكتشف السر السحري للتخلص من رائحة الإبطين نهائيًا!
نهاية كارثيه ..فتاة خليجية هربت وأعلنت الإلحاد وبعد فترة كانت المفاجأة التي أبكت كل نساء الخليج!
بسعر يناسب الجميع ..هاتف أوبو بمواصفات مميزة وسعر مفاجأة
طبيب سعودي يفجر مفاجأة ويكشف عن معجزة العسل الأسود..لن تصدق السر الذي كشفه
بسبب " الزائر السري " ..فضيحة مدوية داخل المستشفيات السعودية تهز المملكة !
نهاية مرعبة لمقيم يمني سخر من ولي العهد السعودي بطريقة مستفزة صدمة الجميع ؟..شاهد
قطر ولأول مرة تصدم روسيا وأوكرانيا بخطوة خطيرة لم يتوقعها أحد؟
يدمر جهازك التناسلي .. احذر ممارسة هذا الفعل اثناء الاستحمام قبل ان يقضي على حياتك؟
رسمياً : السعودية تحسم جدل خارطة السلام والرواتب..تفاصيل مفاجأة
معجزة بين يديك متوفرة في مطبخك.. بهار متوفر يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم وينظم الكولسترول ..لن تتخلى عنه
مفاجـ.ــأة ستحـدث لأي رجل متـزوج ماذا يحـدث بعد وضع البصل أسفل باطن القدم سبحان الله !
هذا المكون يستخدم يومياً بكثرة يوجد في البيوت يدمر الكلى والكبد ويسبب الوفاة المبكرة!..تجنبه فوراً
والطعام بالطبع قادر على تحسين قدرة أجهزة الجسم على العمل وكذلك قادر على التقليل من كفائتها، فالأمر يعتمد على نوع الطعام الذي نتناوله.
هذا الطعام يحيمك من القاتل الأول بالعالم
وألقت صحيفة إكسبريس البريطانية الضوء على أمراض القلب والتي قالت عنها أنها القاتل الأول بالعالم والمتسبب الأبرز بحالات الوفاة.
وأشارت إلى أن ضعف عمل القلب يحدث عندما تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين مما يزيد من مخاطر الإصابة بجلطات الدم.
وتابعت أن هناك طرقا عديدة يمكن من خلالها الحفاظ على صحة القلب ومنها بالطبع نوعية الطعام الذي نتناوله بشكل مستمر.
وأوضحت أن اتباع أنظمة غذائية معينة في الحفاظ على صحة القلب، أو التركيز على أطعمة محددة والإكثار منها.
وبحسب مؤسسة مايو كلينك الطبية الشهيرة فإن أحد الأطعمة التي قد تساعد على الحصول على قلب قوي وصحي هي الأسماك.
وتابعت في تقريرها إن الأشخاص القلقين بشأن صحة قلبهم يمكنهم تناول وجبتين على الأقل من الأسماك أسبوعيا للحصول على قلب قوي.
وتابعت أن الأسماك تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير إذا تم التركيز عليها في النظام الغذائي الخاص بنا.
ولفتت إلى أن الجزء المفيد للقلب بشكل خاص في الأسماك هو أحماض أوميجا 3 الدهنية المعروفة بفوائدها لصحة القلب.
وأكدت على أن الحرص على تناولها يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بشكل كبير ويحسن من جودته أيضًا.
وتوجد هذه الأحماض الدهنية بشكل خاص في الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة.
وأثبتت الدراسات أيضا أن تناول المكملات التي تحتوي على زيت السمك بتحسين وظائف الشرايين وخفض ضغط الدم.
وأشارت إلى وجود عامل آخر من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب يمكن خفضه عن طريق تناول الأسماك، وهو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
