من طبق غير صحي مليء بالدهون والسعرات الحرارية إلى طبق صحي ومناسب للدايت "طريقة عمل الشيبسي الصحي"

| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
تفاصيل مرعبة عن الجنية الغامضة التي أوقفت مقاول سعودي عن بناء مشروع ضخم ! ..شاهد كيف ظهرت!

 

إحذر هذه المعصية التي يفعلها الكثير هي عند الله أخطر من الـزنـا .. تجنبوها ؟!

 

ستغير الاقتصاد كله! ..العثور على الجبل الذهبي العجيب في هذه الدولة العربية الفقيرة

 

إليك سر القرنفل مع الحليب استخدامه في ساعات الصباح على الريق يصنع معجزة طبية قي جسمك ! 

 

فضيحة مدوية ..شاهد فتاتان سعودياتان يثيران غضب السعوديين بما يفعلانه بدون خجل ..فعل صادم يفجر ضجة واسعة

 

مختص سعودي يكشف عن سر إضافة الجلي لوجبات المرضى في المستشفيات .. لن تصدق السبب!

 

اشتعال جدل واسع بين المتابعين..شاهد كيف ظهرت هذه الامرأة الكويتية وصدمت الجميع بشكلها في عرض أزياء بالكويت

 

سعودية تكشف زوجها بقيامه باصطحاب العاملة إلى إحدى الكافيهات عبر سناب شات .. والنهاية صادمة!

 

اقوى فتوى في تأريخ السعودية .. شيخ يفتي بجواز ممارسة هذا الأمر مع النساء  !

 

من القرآن الكريم السر المدهش الذي يُبطل أي سحر بالكامل!.. اقرأها مرة واحدة فقط وسترى النتائج 

 

لعشاق الفخامة والتميز ..إطلاق سيارة جيب جراند شيروكي 2024 في السعودية بميزات تفوق تويوتا لاندكروزر برادو وبسعر أرخص

 

رفضت طلبه فكانت الكارثة ؟..مصري يطلب من زوجته بيع كليتها ليشتري بثمنها توك توك ..لن تصدق ما حدث بعدها

 

لسبب غير متوقع !..محمد بن سلمان يتوجه قريبا إلى دولة آسيوية ولأول مرة 

 

ستتفاجئ : لن تصدق ماعثر عليه شخص على علب المشروبات الغازية ..شاهد الفيديو

 

من صنعاء : العملات الأجنبية تسجل سعر جديد غير متوقع امام الريال اليمني فاجئ الجميع هذه اللحظه 

 

شاهد هندي يستدرج حسناء سعودية الى بلاده وعندما وصلت حدثت المفاجأة  ..صورة

 

ن الشيبسي أو رقائق البطاطس من المنتجات المفضلة عند الكبار والصغار نقدم لكم طريقة الشيبسي الصحي، خاصةً أن الشيبسي طبق محبب في الاجتماعات والجلسات الجماعية، تكاد لا تخلو منه الجلسات في العطل والمناسبات بين الأهل والأصدقاء. في المقابل فإنه وللأسف غير صحي مطلقًا وتوجد فيه كمية كبيرة من الدهون الضارة والسعرات الحرارية التي تجعل منه سببًا في زيادة الوزن. لكن بما أن البطاطس نبتة غنية بالألياف وقليلة السعرات، وهي أساس الشيبسي..يمكن إذاً اعتمادها لصنع المنتج ذاته لكن على الطريقة الأكثر صحيةً. طريقة الشيبسي الصحي: تعتمد هذه الطريقة على تقليل نسبة الزيوت اثناء إعداد الطبق، مما يجعله يتحول من طبق غير صحي ممتلئ بالزيوت والسعرات إلى طبق صحي ومناسب جدًا لأن يكون وجبة سريعة أثناء الدايت دون أن يفقد شيئًا من قيمته الغذائية أثناء مرحلة القلي. كلّ ما تحتاجينه من مكونات هو بطاطس مخصصة للقلي طازجة، ملح، ماء مثلج وقطّاعة بطاطس جيدة. مكونات الشيبسي الصحي: حبتين بطاطس متوسطة الحجم. ملح حسب الرغبة. وعاء يحتوي على ماء مثلّج. تحضير الشيبسي الصحي: قومي بتقطيع البطاطس لشرائح رفيعة باستخدام الأداة المخصصة لذلك. ضعي الكمية في وعاء الماء المثلج لمدة ساعة اخرجي البطاطس وقومي بتجفيفها جيداً. مرحلة الشوي في الفرن: ضعي كمية بسيطة في صينية متوسطة في الرف الوسط. يمكنك اضافة ما تشائين من نكهات.

اقرأ أيضاَ :

السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة