تعد شوربة العدس من الاكلات الشتوية المحببة لدى الكثير من الاشخاص الكبار والصغار، فعلاوة على ما تحتويه من فيتامينات وبروتينات فهي أيضا تكسبك الشعور بالدفء، كما أن مكونات شوربة العدس رخيصة ومتوفرة في منزلك.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
اغرب من الخيال ..مقيم مصري يتزوج مطلقة سعودية ثرية وبعد يوم واحد من زواجهما وقعت مفاجأة لم يتوقعها أحد؟
السعودية تفاجئ العالم بقرارات ملكية جديدة تحدث لأول مرة في تاريخها ..تفاصيل عاجلة
حسناء سعودية تُفاجئ زوجها بسيارة جديدة بمناسبة زواجه من أخرى وتترك هذه الرسالة الصادمة!
إحذر ..أكل اللحوم مرتين أسبوعيا يصيبك بهذا المرض الخطير.. لا يمكن علاجه
رسمياً : بأمر مباشر من الملك سلمان .. الداخلية السعودية تمنح الجنسية لأي مقيم يجيد هذه المهنة؟
من هو ؟..ملياردير سعودي خطف قلب فنانة مصرية مقابل مهر 18 مليون دولار ..شاهد من يكون !
مباشرة من محلات الصرافة..ارتفاع مفاجئ غير مسبق في أسعار صرف العملات الاجنبية امام الريال اليمني بصنعاء وعدن!
سعودي حجز غرفة مطلة على نهر النيل في القاهرة فكانت بانتظاره مفاجأة صادمة لم يكن يتوقعها..شاهد
شاهد : حسناء سعودية تنزع ثوب الحياء والخجل وتمارس وتقوم بعمل فاضح داخل المصعد
هآم : طبيب سعودي يحذر من شرب هذه المشروبات ويكشف أفضل علاج لمرض السكر
مكونات شوربة العدس والآن اذهبي إلى مطبخك لتحضري مكونات شوربة العدس لتبدئي في تجهيزها لأفراد أسرتك:كوب ونصف من العدس الاصفر. 7 اكواب من الماء. حبة بصلة مفرومة ناعمة. 4 فص ثوم مهروس. حبة جزر مبشورة. 2 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. نصف ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة كمون.
طريقة عمل شوربة العدس قومي بوضع العدس والبصل المفروم مع الماء أو المرق والجزر المبشور والثوم ومعجون الطماطم والكمون في قدر على النار. قومي بخفض النار واتركي المكونات تغلي لمدة 25 دقيقة. قومي برفع القدر عن النار ثم ضعي الشوربة في الخلاط الكهربائي على دفعات. قومي بخلط مكونات شوربة العدس داخل الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم. قومي بتسخين الشوربة، وتقديمها مع العيش.
فوائد شوربة العدس تحمي من الإصابة بالالتهابات. تعد مصدر جيد للحصول على عنصر الحديد، وهو مهم وضروري بالأخص لدى الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم ومصادر الحديد الحيوانية. غنية بالألياف الغذائية الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم. مفيدة للقلب. تساهم في زيادة الإحساس بالشبع، وبالتالي تفيد في خسارة الوزن. تمد الجسم بالطاقة.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
